Толку е чудна 3-дневната воена диета
Оваа диета за несреќи се вели дека е најбрзиот метод за слабеење
Одржување диета три дена и губење на 5 килограми - тоа е она што го ветуваат поборниците на Воената диета. Сепак, оваа диета не е ништо повеќе од диета за несреќи. Целта е да се изгуби што е можно повеќе тежина во најкус можен рок. Килограмите треба да паднат што е можно побрзо. Фактот дека особено радикалните диети се бесмислени, веќе беше дискутирано во минатото. Метаболизмот се забавува и доведува до фактот дека тежината се добива повторно брзо по диетата - обично дури и повеќе отколку порано.
Воена диета како тренд
Спротивно на она што го сугерира името, се чини дека планот за исхрана е по случаен избор отколку координиран. Концептот е тешко разбирлив. На пример, првиот ден има чаша кафе или чај, парче тост и половина конзерва туна на масата за појадок. На вториот ден од диетата има два виршла, брокула, моркови, половина банана и сладолед од ванила за ручек. Закуски се строго забранети. Целта на програмата не е да троши повеќе од 1500 калории на ден. Причината зошто ви се појавуваат виршли и сладолед од ванила може да се објасни на следниов начин: Храната треба да биде лесно достапна и да не отстапува од секојдневните јадења.
Воена диета Појадок
Фотографија објавена од Воена диета девојка (@militarydietchallenge) на 30 мај 2016 година во 10:26 часот
Тоа го прави воената диета
Со намалување на калориите, телото се префрла на режачот. Може да изгубите тежина, но изгубената тежина доаѓа од дехидрација и губење на мускулната маса: маснотиите остануваат. Резултат: помалку мускули, нездраво слабеење и брзо зголемување на телесната тежина по завршувањето на диетата. Бидејќи телото се прилагодило да има потреба од помалку енергија, помалку диети согоруваат калории отколку порано. Така, на крајот, оваа диета за несреќи ве дебелее - не токму она што би помислиле за успешна диета.
Ручек во воен стил
Фотографија објавена од Воена диета девојка (@militarydietchallenge) на 31 мај 2016 година во 3:11 часот попладне
Кој само го измислил тоа?
Всушност, нема никаква воена врска - како што лажно сугерира името на диетата. Сепак, војската и диетата имаат едно заедничко: треба да размислите двапати пред слепо да следите наредби. Тука луѓето со прекумерна тежина се убедени дека можат да изгубат тежина за само три дена. За оние што не го прават тоа се претпоставува дека имаат недостаток на волја. Овој тренд на диети е повеќе од загрижувачки.
Минатите студии покажаа дека прекумерната тежина е генетска. Ако сакате да бидете трајно витки, треба да прибегнете кон нежна, но постојана промена во исхраната отколку да пробате диети за несреќа.