Толку време е потребно за да изгубите 10 килограми

Анкета за диети

„Всушност, јас сум прилично задоволен од себе. Иако - тежи пет килограми помалку, би било убаво! “Може ли оваа изјава да дојде и од вас? Да фрлите неколку килограми, без разлика дали за Нова година, за планираниот одмор, или да се вклопите во венчаницата или омилените фармерки од тогаш, секако е една од резолуциите што многумина од нас веќе ги направија (барем) еднаш. Но, колку е лесно да се фрлат познатите пет килограми и колку време е потребно?

Ова прашање го постави и Healthенското здравје и затоа еднаш во популарната апликација за слабеење LoseIt! праша. Таму беа проценети деталите за сите членови на диета за да се открие колку време траеше додека не ослабеа пет килограми. И, дали сакате повторно да погодите пред да ви го дадеме одговорот?

Добри вести: Во просек, не требаше многу долго за да се достигне магичната граница. Оние кои сакаа да ослабат, по само седум недели имаа пет килограми помалку. Пред да се сомневате дека неколку турбо купувачи ги забораваат бројките: За 90 проценти од сите учесници, не беа потребни повеќе од 13 недели за да се постигне губење на тежината од 5 килограми.

Калкулаторот за БМИ обезбедува информации за тоа дали вашата тековна тежина е во нормален опсег:

Пресметајте БМИ

Вашиот личен БМИ е:

Одлично! Според калкулаторот за БМИ, имате идеална тежина. Ова значи дека не мора да се грижите за слабеење или здебелување. Идеално е за вас да ја задржите моменталната тежина, бидејќи вашиот БМИ е идеален. Особено жените честопати се премногу критични кон себе.Прочитајте ги нашите 9 совети за навистина да научите да го сакате своето тело!

Вие сте слаба тежина според калкулаторот за БМИ. Вашиот БМИ е пренизок и не треба да го сфаќате тоа лесно. Сепак, треба да знаете дека БМИ за жени или девојчиња во фаза на раст не може со сигурност да се пресмета. Ова се однесува на возраст до приближно 19 години. Меѓутоа, ако веќе не сте во фаза на раст, дефинитивно треба да ја преиспитате вашата исхрана и да се обидете да ставите малку тежина. Најдобро е лекарот да ја провери тежината.

Според калкулаторот за БМИ, имате прекумерна тежина. За жал, вашиот БМИ е превисок, засновано на вашата висина и возрасна група. Сепак, пред да преземете нешто, прво треба да размислите дали навистина треба да се грижите. Зголемениот БМИ не е секогаш јасен знак на дебелина. Во одредени случаи, вашиот BMI исто така може да се прикаже како превисок ако имате нормална тежина. За да бидете сигурни, најдобро е вашиот матичен лекар да ја провери вашата тежина што е можно поскоро. Овде ќе најдете совети за здрава и урамнотежена исхрана, дури и со мал буџет.

Преглед

Слаба тежина
Нормална тежина
Дебелината
Дебелина (дебелина)
масовна дебелина (дебелина)

21-26
26-32
32-42
> 42

22-27
27-33
33-43
> 43

23-28
28-34
34-44
> 44

24-29
29-35
35-45
> 45

25-30
30-36
36-46
> 46

Пресметајте БМИ

Вашиот личен БМИ е:

Преглед

Слаба тежина
Нормална тежина
Дебелината
Дебелина (дебелина)
масовна дебелина (дебелина)

19-24
24-30
30-40
> 40

20-25
25-31
31-41
> 41

21-26
26-32
32-42
> 42

22-27
27-33
33-43
> 43

23-28
28-34
34-44
> 44

Дали е тоа сè уште здраво?

Веројатно веќе сте чуле дека губењето на околу половина килограм неделно на диета е добро и здраво упатство за да се избегне страшниот јо-јо ефект. На пет килограми за седум недели, загубата е малку поголема, но тоа може да биде и затоа што слабеењето е побрзо на почетокот со поголема почетна тежина. Важно е да изгубите тежина со свое темпо и да обрнете внимание на урамнотежена исхрана. Диетите за несреќи првенствено согоруваат резерви на вода и мускули пред да ги погодат масните наслаги.

Да изгубите 5 килограми за 3 дена? Барем така ветува воената диета - така функционира!

Само освестете се дека не е важно дали ќе ги изгубите оние вознемирувачки пет килограми за седум или 13 недели (или сакате да изгубите подолго и повеќе) - главната работа е што ќе успеете да истраете и да не се вратите веднаш во старите навики веднаш истекува На крајот на краиштата, пет килограми помалку се пет килограми помалку - никој не прашува после колку време ви требаше да го претставите вашето ново дно во вашите омилени фармерки!