Тонгкат Али (Eurycoma longifolia) 15 Предности, ризици, дозирање; прегледи

Тонгкат Али е додаток на билки кој се користи како афродизијак, либидо и засилувач на тестостерон. Не само што може да го подобри сексуалното здравје и перформанси, туку може да помогне и при дијабетес, остеопороза кај мажи и анксиозност.

Тоа е многу честа појава во Југоисточна Азија, каде што се смета за чудесен лек, особено за сексуални проблеми. Во оваа статија, затоа ќе разгледаме подетално „малезискиот женшен“ и придружните прашања, како на пример

  • Што е Тонгкат Али?
  • Како работи?
  • Зошто Тонгкат Али е здрав?
  • Кои се здравствените ефекти и придобивки?
  • Постојат несакани ефекти?
  • Кои се можните интеракции?
  • Како можам да го земам?
  • Која е оптималната доза?
  • Што друго има да се знае?

Прочитајте сега за да дознаете повеќе за здравствените ефекти и придобивки на Тонгкат Али, оптималното дозирање, можните несакани ефекти и искуствата.

Вовед: што е Тонгкат Али?

Еурикома лонгифолија, попозната како Тонгкат Али, или малезиски женшен, е растение кое се наоѓа во малезиската прашума [R]. Името малезиски женшен не треба да се меша со вистинскиот женшен Panax или другите видови женшен!

Тоа е многу добро познато по својата способност, Подобрете го либидото, нивото на тестостерон, еректилната функција, сексуалните перформанси и плодноста кај мажите, така го доби името „Билка на Вилијагра во Малезија“ [R]. Сепак, ова растение има и низа други здравствени придобивки и ефекти, вклучително и:

  • Промоција на формирање на коски [R]
  • Подобрување на нивото на физичка и ментална енергија и општ квалитет на живот [R, R]
  • Ефекти против чир [R]
  • Зголемување на мускулната сила и атлетски перформанси [R]
  • Антимикробни и антифунгални ефекти [R]
  • Намалување на анксиозноста и стресот [R]
  • Антиканцерогени ефекти [R]
  • Намалување на шеќерот во крвта [R]
  • Антиоксидативно дејство [R]

Компоненти: од што е изработена Eurycoma longifolia?

Екстрактите од стеблото и коренот на растението Eurycoma longifolia содржат:

eurycoma

Како работи?

Тонгкат али го зголемува нивото на тестостерон преку [Потврда, потврда]:

  • Блокирачка ароматаза, ензим кој го претвора тестостеронот во естроген
  • Стимулацијата на производството на тестостерон од страна на прегренолон и 17-ОХ-прегенолон

Тонгкат али помага при машка остеопороза [Потврда]:

  • Зголемување на активноста на алкална фосфатаза (ALP), ензим кој игра улога во развојот на коските и забите
  • Стимулирање на раст на коскените клетки (преку тестостерон)
  • Зајакнување на таложење и минерализација на колаген

Тонгкат али помага при рак [Потврда, потврда, потврда]:

  • Промовирање на смрт на клетките на ракот
  • Инхибиција на растот и прогресијата на туморот (со инхибиција на NF-κB)

Тонгкат али го подобрува здравјето на цревата преку [Потврда]:

Здравствени придобивки и ефекти

Здравствени придобивки и ефекти на Тонгкат Али

1) Тонгкат Али го подобрува сексуалното здравје кај мажите и го зголемува либидото

12-неделно истражување (ДБ-РЦТ) на 109 мажи открило дека Тонгкат Али зголемено либидо и подобрена еректилна функција во споредба со плацебо [Потврда]. Слично на тоа, 12-неделно истражување (ДБ-РЦТ) со 26 мажи открило дека сушењето на замрзнување на водата додаток на тонгкат али подобрена сексуална изведба и зголемена цврстина и времетраење на ерекцијата [Потврда].

Тонгкат али исто така, подобрено либидо, сексуално возбудување и перформанси кај здрави, импотентни, кастрирани и стари средовечни машки стаорци и глувци [R, R, R, R, R, R].

2) Тонгкат Али може да го зголеми тестостеронот

Едно 5-неделно пилотско истражување спроведено кај 25 постари лица открива дека Тонгкат Али имал и кај мажи и кај жени Нивото на тестостерон и мускулната сила се зголемија [Потврда]. Додатокот на Тонгкат али исто така го зголеми нивото на тестостерон во 4-неделно истражување на 76 мажи со хипогонадизам (нарушена функција на тестисите) [R].

Сепак, во 15-неделното истражување (ДБ-РЦТ) со 13 рекреативни спортисти, Тонгкат али не ги зголеми нивоата на тестостерон во урината, што ги наведе истражувачите да заклучат дека тоа не ја нарушува допинг-политиката на Меѓународниот олимписки комитет [Р]. Еурикома лонгифолија значително зголемено ниво на тестостерон кај стаорци [документ].

3) Еурикома лонгифолија може да промовира губење на тежината

Тонгкат али намалена масна маса, обем на половината и големина на колк во споредба со плацебо во 12-неделна студија (ДБ-РЦТ) со 109 мажи [Р] Друго (пилот) истражување на 14 здрави мажи го покажа тоа Додатоците на Тонгкат Али ја зголемија мускулната сила и големина додека ги намалуваат телесните масти по 5 недели [Потврда].

Тонгкат али исто така, намалена телесна тежина и маснотии во стомакот кај глувци. Сепак, тоа не влијаеше на тежината на внатрешните органи [R].

4) Еурикома лонгифолија ја подобрува плодноста кај мажите

12-неделно истражување (ДБ-РЦТ) на 109 мажи (од 30 до 55 години) открило дека Тонгкат али Подвижноста на спермата и обемот на сперматозоидите се зголемија во споредба со плацебо [Потврда]. Во друга 9-месечна студија на 75 мажи со неплодност подобрена Подготовки на Тонгкат Али волуменот на спермата, концентрацијата на спермата, сперматозоидите и квалитетот на спермата, со тоа зголемување на плодноста [R].

Студиите врз стаорци, исто така, покажаа дека Тонгкат али ги врати инхибиторните ефекти на естрогенот врз производството на тестостерон и зголемено производство на сперма, броење, концентрација, подвижност и виталност [Потврда, потврда, потврда].

5) Тонгкат Али може да ја подобри мускулната сила

Додатоци на Тонгкат Али зголемена мускулна сила кај мажи и жени во 5-неделна пилот-студија на 25 постари лица (Р). Во 5-недела пилот-студија со 14 здрави мажи Tongkat ali исто така ја зголеми мускулната сила и големина и ги подобри атлетските перформанси [Потврда].

6) Еурикома лонгифолија Али може да се бори против ракот

Лабораториски студии откриле дека Eurycoma longifolia (растението од кое потекнува Tongkat ali) содржи специфични соединенија (квасиноиди), кои спречуваат клетките на ракот да растат и да напредуваат [Потврда, потврда, потврда, потврда]. Други студии базирани на клетки откриле дека Тонгкат Али е ефикасен против разни видови на рак како што се леукемија, рак на бели дробови и дојка. Сепак, таа покажа само умерена ефикасност против карцином на дебело црево [R, R].

Тонгкат али спречи раст на поткожни тумори (под кожата) кај глувци [R].

7) Малезискиот женшен може да третира машка остеопороза

Тонгкат али ги зајакнува коските со [прием]:

  • Зголемување на нивото на тестостерон
  • Го стимулира производството на остеобласти или клетки кои формираат коски
  • Предизвикувајќи смрт на клетките што го распаѓаат коскеното ткиво (остеокласти)
  • Намалување на коскената загуба и одржување на коскената маса

Оттука може да биде за Се користи за лекување на машка остеопороза волја.

Во лабораторијата, Eurycoma longifolia го активираше производството на протеини кои градат коски (како BMP-2, RUNX-2 и OCN), што го зголемува формирањето на коските [Потврда, потврда].

Eurycoma longifolia исто така спречи губење на калциум во коските кастрирани машки стаорци со остеопороза [R, R]. Сепак, во друга студија, Тонгкат али не ги врати нивоата на тестостерон и волуменот на коските кај кастрираните стаорци со остеопороза [R].

8) Еурикома лонгифолија може да го намали стресот и вознемиреноста

Едно 4-неделно истражување на 63 луѓе со умерено стрес покажа дека екстрактот од корен Тонгкат Али Намалени стресните хормони (кортизол), стресот, лутината и конфузијата [Потврда]. Тонгкат Али исто така ја намали фреквенцијата на борбени епизоди и го зголеми однесувањето на истражувањето кај глувците [R].

9) Тонгкат Али може да се бори против бактериите

Тонгкат али го инхибира растот на штетни бактерии во лабораторија (како што се салмонела, E. coli, стафилококи и тифус-бактерии) [R, R].

10) Малезискиот женшен може да се бори против паразитите

Во лабораторијата, Tongkat ali го инхибира растот на Blastocystis sp, паразит кој предизвикува проблеми со цревата [R]. Друга лабораториска студија покажа дека Eurycoma longifolia го инхибира растот на токсоплазма гондии, предизвикувач на токсоплазма Паразити [Потврда].

Ова најверојатно се должи на неговата содржина во квазиноиди, соединенија кои имаат анти-паразитски својства, со давање раст, движење и го инхибираат размножувањето на паразитите [Потврда]. Овие соединенија се токсични и за Plasmodium falciparum, паразитот одговорен за маларијата [R, R, R].

11) Еурикома лонгифолија Али може да го подобри имунолошкиот систем

Во 4-неделното истражување (ДБ-РЦТ) на 83 испитаници, Тонгкат Али додава зголемени Т-клетки, ЦД4 + Т-клетки и наивен број на Т-клетки, што е општата имунолошка функција е подобрена [Потврда].

12) Малезискиот женшен може да го намали шеќерот во крвта

Тонгкат али намалено ниво на шеќер во крвта кај стаорци со дијабетес [R].

13) Тонгкат Али ја намалува болката и воспалението

Во лабораторијата, Еурикома покажа лонгифолија антиоксиданс (слободно радикално чистење) и антиинфламаторни својства [Потврда].

14) Еурикома лонгифолија помага против чиреви во стомакот

Малезискиот женшен содржи квасиноиди (Еурикоманон и Пасакубумин-Б), кои Спречете чирови, со намалување на вишокот стомачна киселина [R]. Тонгкат али ја намали сериозноста на повредите на желудникот предизвикани од алкохол кај стаорци [документ].

15) Тонгкат Али може да го намали крвниот притисок

Кај стаорци Tongkat ali ги прошири крвните садови, што го намали крвниот притисок [Потврда].

Друго (анегдотски)

Пријавено е дека Тонгкат али Намалена треска, но има сè уште нема клинички студии или студии врз животни за да се поддржи ова [Потврда].

Несакани ефекти и ризици

Eurycoma longifolia може да предизвика [R]:

  • несоница
  • вознемиреност
  • Немир

Клиничка студија покажа дека Дозите до 600 mg/kg Tongkat Ali немаат несакани ефекти предизвикан [прием]. Друга клиничка студија исто така покажа дека Тонгкат Али немаше несакани ефекти [Потврда]. Сепак, во лабораторијата е откриено дека високи дози (еднакви или поголеми од 2,5 μg ml) Eurycoma longifolia може да ја оштетат човечката сперма [Потврда].

Билното кафе од Тонгкат али е поврзано со висок крвен притисок кај бремени жени и фетални заболувања [R].

Интеракции со други лекови/додатоци на храна

Тонгкат али ја намалува апсорпцијата на бета блокаторите (како пропранолол), затоа овие лекови не треба да се земаат со тонгкат али [R]. Еурикома лонгифолија ги инхибира метаболните активности на ензимите CYP1A2, CYP2A6 и CYP2C19. Овие ензими се дел од семејството CYP540, кое е одговорно за распаѓање или активирање на лекови. Инхибицијата на овие ензими може предизвикуваат несакани ефекти со специфични лекови (на пр. некои антидепресиви, бета-блокатори, статини, варфарин и анти-епилептични лекови) [Потврда, потврда].

Резервации во однос на горенаведената студија

Повеќето студии кои ги испитуваат ефектите на Тонгкат али се направени врз животни. Потребни се повеќе човечки студии за да се потврди нејзината ефикасност. Иако се известува дека Тонгкат Али го подобрува здравјето на либидото и коските кај жените, нема клинички докази за тоа.

Форми на додатоци во исхраната

Како да го земете Тонгкат Али?

Тонгкат Али е додаток на билки во форма на таблети, прав растворлив во вода или кафе [R, R].

Оптимална доза на малезиски женшен

Повеќето клинички испитувања го користат 200 mg или 400 mg на растворлив во вода екстракт од Tongkat Ali дневно [Потврда, потврда, потврда, потврда]. Според токсиколошки извештај, ова е дозволена дневна доза за возрасни до 1,2 g/ден [Потврда]. Оптималната доза за деца е непозната.

Осврти од Amazon.com и форуми

Многу корисници пријавуваат зголемување на мускулната сила и перформанси:

„Кога имав 60 години, тоа ми даде подолга, посилна, посилна ерекција и многу од нив. Дури добивам и спонтани ерекции во текот на денот. Моите тренинзи се многу попродуктивни и спијам како бебе “.

„Резултатите во однос на мускулната сила и растот на мускулите се одлични.

„Бројот на тегови што започнав да ги кревам беше извонреден и се чини дека мојата сила е тројно поголема“.

„Го користам ова за да го оптимизирам составот на моето тело во комбинација со вежбање. Додатокот се чини дека е ефикасен бидејќи моето слабеење и составот на телото се менуваат побрзо отколку пред да го додадам Тонгкат Али “.

Некои луѓе имаа помалку болка по земањето на малезискиот женшен:

„Имам артритис и кога бев на напроксен, сè уште имав непостојана болка во различни делови на телото (главно во рацете). Благодарение на Тонгкат А. Се чувствував скоро целосно безболно повеќе од шест недели “.

Пазете се од лажни трговци и подготовки на Тонгкат Али:

„Навистина е одлично кога ќе ги добиете вистинските работи што сте ги порачале. За жал, многу извори на Интернет продаваат само Трибулус и ставаат етикета Тонгкат Али на шишето “.

Сепак, други го опишуваат Тонгкат Али како небезбеден и пријавуваат зголемена простата, зголемување на маснотиите и слабо ноќно потење по проголтувањето на тревата:

"Не е сигурно. Ја зголеми мојата простата до крајот на животот и имам само 34 години. "

„Сè уште имам проблеми со мочањето и се плашам да ги оштетам бубрезите. Не го земајте овој додаток во исхраната “.

„Имам повеќе маснотии на градите, грбот и стомакот.

„Оваа билка има потентни ефекти кога се зема активна доза. Имам повеќе сексуални мисли и подобрена ерекција. За жал, јас исто така се налутив и бев поагресивна од оваа билка. Тоа ги натера моите тестиси да отекуваат, комбинирано со помалку „смалување“ кога е слабо, подебело сперма, болка во тестисите, лошо ноќно потење и зголемена влакна на телото “.

Многумина пријавуваат зголемување на либидото, енергијата и сексуалната активност, како и пад на крвниот притисок:

„Во моментов сум на SSRI кој е познат по намалувањето на либидото. Откако го земав ова неколку недели, забележав дека дефинитивно е корисно во оваа област. Никогаш во животот не сум имал утринска лате, но сега ја имам почесто. Единствената лоша работа што ја забележувам е првиот пат кога го земав ме заболе глава, но ми помина и никогаш повеќе не го доживеав “.

„После 3-тата недела почувствував вистински поттик и нагло зголемување на либидото и сексуалната активност.

„Се чувствував поенергично, либидото ми се подобри и крвниот притисок ми падна.

„Успешно работи како афродизијак.

„Повеќе енергија, сила и либидо. Се чувствувам 25 години помладо од мојата реална возраст! “

„Сега имам 56 години и моето либидо се намали во споредба со порано. Тонгкат Али ми го врати сексуалниот нагон назад. Како да сум во 30-тите и нивото на енергија е повисоко. Меѓутоа, ако го земам доцна во ноќта, имам проблеми со спиењето “.

„Правилната употреба на производот е многу ефикасна.