Изгубете 18 кг како Јирг Штауб - амбасадор на еБаланс

Јирг Штауб ослабе 18 кг со еБаланс

„Имаше толку многу прекрасни моменти на успех од кога бев тенок“, вели Јирг Штауб. На пример дека тоа нема повеќе измени, кога ќе се наведне, но движењата се мазни. И матичниот лекар му рече дека може сега престанете да земате антихипертензивни лекови. „Таквите работи се најдобрата мотивација за мене да останам на топката”.

62-годишникот изгуби 18 килограми со еБаланс од почетокот на годинава. За него тоа беше последната шанса: „Во одреден момент ти недостасува сила и доследност да ја оствариш својата цел“, вели тој. И, двете се неопходни за да се ослободат од вишокот килограми, убеден е тој. „Но, јас никогаш не го видов слабеењето со еБаланс како казна, туку како награда. Отсекогаш сум се трудел да бидам позитивен во однос на предизвиците и себе си да уживам во пофалбите на оние околу мене.»

Програмата за фитнес е особено важна за Јирг Штауб. Иако отсекогаш бил атлетски, тој е со еБаланс откако се приклучи обемот на работа во фитнес центарот се зголеми од двапати неделно на секои два дена. Веднаш штом ги снема првите килограми, тој повторно го откри планинскиот велосипедизам, што одамна му беше премногу тежок. „Откога еден пријател ми рече пред триесет години дека треба да го освојуваш Satteleggpass еднаш во животот, јас сакав да го сторам истото. Кога навистина можев да го претворам овој сон во реалност, тоа беше неописливо чувство “.

Совети на Јиргс:

Конзистентноста е важна, не се откажувајте веднаш. Или започнете правилно или воопшто не.
Изградете ја менталната сила, извлечете мотивација од позитивните искуства.
Разновидноста во спортот е важна, како и фазите во кои му дозволувате на телото да се одмори.
Уривајќи ги предрасудите кон фитнес центрите, постојат многу убави и пријатни центри каде што можете да тренирате многу добро.

Јург Штауб признава дека понекогаш претерувал со своите спортски амбиции. „Само вчера поминав 90 километри со мојот планински велосипед, тоа е всушност над врвот“. После таков физички напор, тој се почестува со неколкудневен одмор и престанува да вежба. Неговата програма во фитнес-клубот, која секогаш ја има прилагодениот тим за поддршка за да одговара на неговите потреби, секогаш ќе остане важен фактор за него. Од една страна поради физичкиот аспект: „Бев зачуден, но всушност успеав да се ослободам од какво било прицврстување на стомакот со соодветни вежби“. Од друга страна, затоа што Јирг Штауб отсекогаш бил голем fanубител на кроасани со ореви и сладолед. «Оваа страст кон слатките беше мое откажување и доведе до моја притајна тежина до 100 килограми. Ако вклучам ден со многу физичка активност одвреме-навреме, може да се почестам со добар десерт одвреме-навреме и на тој начин да не додадам ».

Пресметката е едноставна како онаа: „Ако внесот на калории е ист или помал од потрошувачката, тежината е избалансирана. Толку е едноставно што скоро никој нема да ми верува кога ќе ти кажам “, низ смеа вели Јирг Штауб. И токму затоа тој го избра еБалансот: Програмата не е хокус-покус, туку се базира на едноставна пресметка која работи ако се придржувате до неа и не се залажувате. Затоа тој не се плаши од јо-јо ефектот. «Важен принцип за е-рамнотежа за мене е дека никогаш не треба да бидете гладни. Јас останувам на тоа. Јадам големи количини со чиста совест. Но, тоа мора да биде здраво! “

Јирг Штауб е целосно свесен дека одржувањето на тежината бара доживотна дисциплина. Затоа, откако успешно изгуби тежина, тој се пријави на програмата еБаланс Цел нула и продолжува да го води дневникот на Интернет. Со месеци, неговата тежина израмни две до три килограми под оригиналната цел. „Претпочитам да имам малку слободен простор, така што ќе бидам на безбедна страна, ако треба да погрешам“. Во која - неговата страст за грев е многу намалена. Тој едноставно се чувствува попријатно кога рамнотежата помеѓу внесувањето храна и вежбањето е исправна, вели Јирг Штауб.

Кога денес шета по улиците, секогаш гледа луѓе со прекумерна тежина. Тогаш тој секогаш мисли: „еБаланс би бил добар и за тоа. Само да знаеше колку лесно може да биде “. Но, тој не сака да прозелитизира. „Секој мора сам да открие кога е вистинското време за слабеење. Бидејќи токму затоа што не стои мрзлив трик зад eBalance, потребен ви е и дел од волјата за да ја повлечете програмата “.

Белешка: Сите фотографии се оригинални снимки и не се уредувани со софтверски програми. Луѓето прикажани на него дадоа писмена согласност за објавување. Забележете дека слабеењето е индивидуално и не може да се предвиди во одделни случаи.

Слабејте полесно. Liveивејте во рамнотежа.

Слабејте без диета со водечката швајцарска програма за слабеење. Успеси од 4-та недела.