ТОП 3 ленти за трчање за почетници и пешачење (ефтино до 400 евра)
Најголема брзина на неблагодарна работа за почетници
Типични ленти за трчање за почетници се машини со максимум Брзина од 10 км/ч до максимум 12 км на час. Под почетник мислиме необучен Луѓето кои не вежбање редовно повеќе од три месеци имаат и состојба сакаат да градат. Бидејќи типичниот почетник го започнува својот тренинг со брзина помеѓу 4 и 6 км/ч, максималните брзини од овој редослед се сосема доволни. Па може и како почетник пешачете лежерно (4 км на час), пешачете побрзо или пешачете (6 км на час) и ако шарата е доволно голема лесно џогирај (7 км на час) или трчај бавно издржливост (8 км на час). Неблагодарна работа Sportstech F15 и неблагодарна работа Kinetic Sports KST3100FX се меѓу првите тркачи во овој поглед, со максимална брзина од 12 км на час.
Дури и високи луѓе можат да тренираат на неблагодарна работа за почетници?
Забавата на неблагодарна работа за почетници обично застанува со бавно џогирање, особено за високи луѓе, бидејќи голем недостаток на ефтините ленти за трчање е тоа што мала шара. Ова значи дека дури и ако можете теоретски да трчате 10 км на час или 12 км на час на ременот, сепак не можете да трчате со овие брзини поради тесната и кратка површина за трчање, која обично е приближно 100 см долга и 30 см ширина. Недостасува безбедност и удобност. Оттука се скоро сите модели на почетно ниво прилагодени на мали луѓе до приближно 165 висина. Доколку површината за трчање е поголема (110 х 40 см), како со неблагодарна работа Sportstech F15, на неа можат да одат и луѓе кои се високи 1,7 метри.
Како е системот за амортизација на ефтини ленти за трчање?
Амортизацијата на повеќето ефтини ленти за трчање остава многу да се посака. Постојат само неколку исклучоци каде производителите даваат еден заеднички пријателски Имајте вграден систем за амортизација: неблагодарна работа Sportstech F15 е со неговата 6-зонски систем за амортизација еден од нив.
Излезна моќност на моторот од 1 КС е доволна?
Во принцип, не треба да очекувате моќен и особено долготраен мотор од неблагодарна работа со цена под 400 евра (освен можеби ако неблагодарна работа е намалена од 1000 евра на 300 евра). Излезот на моторот во континуирана работа се движи во овој опсег на цени помеѓу 0,7 КС и 1,5 КС. Вклучувањето на ленти со трчање со над 2 КС, како што е MAXXUS RunMaxx 7.4, е едноставно заокружено и неспокојот, а вредностите на HP под 1,5 не се разбира за амбициозни тркачи кои сакаат правилно да џогираат. За пешачење, сепак, 1 КС до 1,5 КС се доволно лесно. Нашите омилени работи токму во овој опсег на перформанси, со Sportstech F15 и Kinetic Sports KST3100FX повторно на врвот.
Кои здравствени придобивки може да се очекуваат?
Дури и при мала брзина од 6-8 км/ч може да се очекуваат здравствени придобивки, како што е градење на Основна кондиција, Конзервација и Зголемување на општата подготвеност, Активирање и Зајакнување на кардиоваскуларниот систем, Обука на мускулите на задникот и бутот и Губење на маснотии. Обука на неблагодарна работа за почетници дефинитивно вреди за необучени. Но, исто така и за амбициозните аматерски спортисти кои немаат потребен буџет за помоќна лента за трчање, ова е прифатливо решение, бидејќи малку спорт во зима е сепак подобар од воопшто да нема спорт.
Можете да изгубите тежина на неблагодарна работа за почетници?
Атлетичарите со нормална тежина и добро обучени нема да можат да изгубат тежина на неблагодарна работа за почетници, затоа што за тоа треба правилно да џогираат. Но неспортски и луѓе во тешка категорија, оние кои веќе влегуваат во оптималниот опсег на пулсот поради нискиот интензитет и полесно се лизгаат во зоната на согорување на маснотиите, ќе бидат доста оспорени од ваквите уреди и телесната тежина може. Колку можете да изгубите тежина зависи од интензитетот на обуката и времетраењето на обуката. Секако, трчање по 5 минути секој ден не прави многу добро, исто како одење 1 час еднаш месечно. Како водич, знаете дека пешачите 30 минути со 6,4 км на час 261 калорија да се изгори ако вежбач е 30-годишна жена со тежина од 70 кг и висока 170 см. Со маж е 231 калорија.
Ништо за натпреварувачки спортисти
Обучени атлетичари ќе бидат на своите влезни ленти за трчање Не ја зголемувајте километражата и брзината затоа што мора да можеш да трчаш брзо и да правиш спринтови. Но, еве најмногу еден можна е лесна интервална обука за почетници, т.е. алтернација помеѓу кратки и брзи фази со брзина од 12 км на час (приближно 30 секунди до 1 минута) со лесни фази на одење со 5-6 км на час (приближно 2 минути). Поради ограничувањето на брзината од претежно 10 км на час и малата површина за трчање, овој вид на обука не е возможен кај повеќето неблагодарни ленти за почетници. Исклучок се неблагодарна работа со максимална брзина од 12 км на час.
Како почетник, индивидуалната брзина треба да биде избрана така што сè уште можете да зборувате во исто време.
Што можам да очекувам во однос на компјутерската опрема?
Компјутерската опрема е релативно добра со ефтини ленти за трчање, кои чинат меѓу 300 и 400 евра. Често е а осветлен ЛЦД-дисплеј достапно на кое можете да го прочитате моменталниот пулс, брзината, потрошувачката на калории, оддалеченоста и времето. Екранот е обично мал, но доволен. Исто така има и Програми за вежбање, големи копчиња за брз избор за брзина и неопходна функција за безбедност при сопирање во итен случај со помош на магнет. Особено кога планирате да тренирате со интервали, потребни се брзи, нагли промени на брзината. И за тоа, копчињата за брзо бирање се многу корисни.
Некои модели како Sportstech F10 и Sportstech F15 се рамномерни Компатибилна со апликацијата Kinomap (еве го нашиот извештај за тестот за апликацијата) и имајте сензори за пулс на рацете, како и приемник за Ремен за градите за ЕКГ-точно мерење на отчукувањата на срцето.
Што главно недостасува се програми контролирани со пулс и електрично поставување на наклонот со притискање на копче од конзолата. Во овој опсег на цени, за жал мора рачно да го смените аголот на наклон, доколку е тоа можно, и да се симнете од лентата за трчање секој пат.
Исто така еден автоматско подмачкување со масло не се очекува во овој опсег на цени.