Топ 3 природни лекови за одржување на подвижноста и здравјето на зглобовите - Блог Биопортал
Зглобовите се поврзувачки области во структурата на телото кои одржуваат отпорност помеѓу коска 'рскавица и имаат многу важна улога во амортизирање и преземање на стрес или шокови кога телото е подложено на движење и физички напор. Тие влијаат на мобилноста и ја олеснуваат или попречуваат слободата на движење.
Зглобовите имаат различни големини и форми подложни на оштетување и развој на болести на зглобовите.
Човечкото тело претрпува постојани промени, и овие стануваат поизразени со возраста. Здравите зглобови можат да се влошат, постепено намалувајќи ја способноста на пациентите да вршат дури и најсветли и најлесни дневни активности.
Фактори кои влијаат на здравјето на зглобовите:
Абење на зглобовите се јавува со каков било вид на движење, особено кога нивото на хидратација е мало, затоплувањето на мускулите не е доволно, движењата се принудени или се користат неприродни или тешки тегови и движењата се повторуваат многу пати, без мигови на одмор помеѓу нив.
2 Хемиски повреди
Различни лекови, како што се антибиотици, антиинфламаторни лекови или стероиди, можат да имаат негативни ефекти врз зглобовите. Вишокот неорганско железо, што се наоѓа во многу додатоци во исхраната со мултивитамини, исто така може да има штетни ефекти врз здравјето на 'рскавицата.
3 Нарушувања на хормоналниот систем
Анаболни стероиди директно влијаат на квалитетот на сврзното ткиво и анти-естрогените (тамоксифен, аримидекс, нолвадекс) суви, деформирани и вкочанети зглобови.
4 Автоимуни болести и одредени алергии
Симптомите на овие болести применуваат постојан стрес врз имунитетниот систем и имаат негативни ефекти врз синовијалната течност.
5 Недостаток на витамини и слаба исхрана
Веројатно најважниот фактор за одржување на здравјето на зглобовите е правилната исхрана. Прекумерната потрошувачка на јаглехидрати (особено слатка храна и шеќер) и алкохол доведува до мала синтеза на еластин и колаген што ја ослабува отпорноста на 'рскавицата. Исто така, диетата со малку железо, витамин А, Б2, Ц не му ги обезбедува на организмот потребните состојки за синтеза на супстанциите што ги сочинуваат зглобовите.
Во природна, алтернативна или комплементарна медицина, најчесто користени состојки се оние со проверени и докажани ефекти за одржување на здравјето на зглобовите:
1 хијалуронска киселина
Основна компонента на синовијалната течност, се наоѓа околу 'рскавицата и има еластична и вискозна конзистентност за да обезбеди заштита на зглобовите. Ги амортизира ударите, ја подобрува еластичноста и подвижноста на зглобовите и го намалува нивото на простагландини (зголемување на нивото на воспалителни материи) со што се намалуваат непријатноста и болката.
Со зголемување на нивото на хијалуронска киселина, се зголемува и вискозноста на синовијалната течност, подобрувајќи го степенот на слобода во движењето на зглобовите.
Хијалуронската киселина е полисахарид во стаклестото тело на говедското око и беше откриено во 1934 година и за прв пат беше користено во третмани во 1980 година, со употреба во офталмолошка хирургија, подоцна воведено во лекување на болести на зглобовите, анти-стареење итн.
Хијалуронот е присутен во многу ткива на телото како што се: епидермисот, стаклестото тело, синовијалната течност (лубрикант, амортизерот, метаболичката средина и филтерот) и зглобната 'рскавица (како компонента структура).
Хијалуронската киселина е главниот заштитник на 'рскавицата и има и вискозни и еластични својства:
* Вискозни својства - на ниво на триење помеѓу површините на зглобовите, има дејство на подмачкување за да ги заштити површините на 'рскавицата од механичко оштетување и да обезбеди подобра подвижност;
* Еластични својства - под притисок на оптеретување на зглобот, делува како амортизер, заштитува 'рскавица од компресивна траума.
* Заштитува синовијално ткиво:
- делува како заштитна бариера на ткивото;
- ги маскира рецепторите за воспаление на зглобовите.
* Помага во заштита на 'рскавицата:
- мали молекули со својства слични на вода, електролити, хранливи материи можат слободно да го преминат синовијалниот и 'рскавицата;
- Големи молекули како што се протеини и други медијатори на воспаление е тешко да се поминат низ мрежата.
2 Глукозамин и хондроитин
Суштинските компоненти на 'рскавицата, тетивите, зглобовите, коските и лигаментите глукозамин и хондроитин се извор на структурни елементи неопходни за здравјето на' рскавицата. Ова се компоненти кои ја одржуваат нормалната структура на зглобовите и ефикасноста во нивната подвижност и флексибилност.
Во својата природна форма се молекулите произведени од човечкото тело и се наоѓаат во големи количини во сврзното ткиво. Глукозамин е исто така познат како цитозамин и е природна супстанца која се наоѓа во лушпите од школки, ајкула и 'рскавица од говеда.
Од секојдневната исхрана и од производите што ги консумираме, глукозамин и хондроитин се асимилираат во многу мали количини и во најголем дел од времето е потребно да се балансира нивното ниво преку додатоци во исхраната. Администриран како додаток е докажано решение за здраво функционирање на 'рскавицата и зглобовите со апликации во третман на остеоартритис, ревматизам, болки во зглобовите, поправка на' рскавица итн.
3 МСМ
Метилсулфонилметан или МСМ е биорасположив природен извор богат со сулфур за одржување на оптималното ниво на колаген во подобрувањето на здравјето на зглобовите и помага за подобра подвижност на зглобовите.
Богатата содржина на неметален сулфур има суштинска улога во развојот и растот на организмот.
МСМ, исто така, игра важна улога во формирањето на кератин (протеин кој е вклучен во растот на ноктите, кожата и косата) и колаген (ја одржува еластичноста на кожата и зглобовите) и има корисни ефекти против алергии, астма и гастроинтестинални нарушувања.
Во својата природна состојба, Метилсулфонилметанот се наоѓа во црвена зелка, риба, јајца, млеко, соја, сув грав, лук, кромид, ореви, семиња, но употребата на пестициди ја намалува количината на МСМ во храната, па затоа се препорачува се администрираат додатоци на храна што ја содржат оваа супстанца.
Биопортал препорачува
- широк спектар на производи засновани на формула богата со активни состојки, глукозамин, хондроитин, хијалуронска киселина и МСМ за стимулирање, враќање на зглобовите и одржување на здрава 'рскавица ослободувајќи од непријатност, напнатост и болка долго време.
Глукозамин хијалуронска киселина Хондроитин МСМ 60 тб е производ на брендот Солгар и додаток во исхраната кој помага во подобрување на 'рскавицата на зглобовите и го намалува нивото на простагландини (зголемување на нивото на воспалителни супстанции) со што се намалуваат непријатноста и болката.
Обезбедува подобра подвижност и зголемен потенцијал за движење преку подобрување на мускулната флексибилност, намалување на напнатоста во зглобовите и елиминирање на непријатноста предизвикана од болка предизвикана од разни физички активности. Глукозамин хијалуронска киселина хондроитин е производ индициран за возрасни за подобрување на слободата на движење во зглобовите.
Има основна формула добиена преку ефикасна комбинација на глукозамин хидрохлорид, МСМ (метилсулфонилметан), витамин Ц, манган, ѓумбир и екстракти од врба кои активно делуваат на зглобовите и зглобовите за подобра подвижност.
Додаток во исхраната со докажана ефикасност во лекувањето на зглобовите, одржување на здрава 'рскавица и одржување на оптималното ниво на колаген во зглобовите.
Глукозамин МСМ комплекс ја одржува еластичноста на ткивата, зајакнувајќи го дејството што масните киселини, глукозамин, омега 3 и хондроитин го имаат на телото.
Има брзо дејство во ублажување на непријатноста предизвикана од болките што се појавија по физичките или спортските активности и значително ја подобрува флексибилноста на зглобовите со враќање на квалитетот на зглобната 'рскавица.
Има идеална формула за вегани или луѓе со алергии на школки!
Комплетен додаток во исхраната со докажана ефикасност во лекувањето на остеоартикуларни болести.
Со активно дејство во стимулирање на процесот на формирање на колаген и кератин, има антиинфламаторно дејство и делува во обновување и заштита од токсични материи кои делуваат на зглобовите.
Активно учествува во формирање на 'рскавична матрица и ги подобрува локомоторните, еластичните и механичките својства на' рскавицата.
Го одржува структурниот интегритет на зглобовите, на сврзните ткива, штити од предвремени болести во 'рскавицата и стимулира подобро функционирање на зглобовите. Препорачано во третман на остеоартритис, во случај на луѓе кои физички бараат, дегенеративни посттрауматски и ревматски заболувања.