Топ 5 брашно од ореви без масло

Вие барате здрава алтернатива на конвенционалното пченично брашно?

Тогаш сте точно тука.

Бидејќи брашното направено од ореви обично е многу богато со протеини и има многу помалку јаглени хидрати од конвенционалното пченично брашно.

Ние ги потенцираме различните видови брашно од ореви и ги објаснуваме најважните предности и недостатоци .

Постојат и препораки за кои јадења може да се користи соодветното брашно.

брашно

Што се брашно од ореви?

Постојат различни брашно од ореви како што се брашно од бадем, брашно од кикирики и кокосово брашно, сето тоа без глутен се и се многу добри за еден Диета со малку јаглени хидрати погоден.

Сепак, треба да се забележи дека не можете да ги замените сите брашно 1: 1, бидејќи алтернативните брашно понекогаш имаат различен волумен од пченичното брашно.

Овие разлики во својствата на печење честопати го отежнуваат преведувањето на постоечкиот рецепт за пченично брашно во рецепт за брашно од орев.

Како водич, ќе добиете индикација за односот во кој можете да го замените со пченично брашно за секое алтернативно брашно.

Предности на алтернативните брашно

  • Богата со растителни влакна, што ви помага да останете сити подолго
  • Низок гликемиски индекс, затоа е особено добар за нивото на шеќер во крвта
  • Може добро да се користи за печење
  • Содржат многу витамини и минерали
  • Помогнете да изгубите тежина поради малата количина јаглехидрати
  • Поддржете го градењето на мускулите преку нивната висока содржина на протеини

Топ 5 брашно од ореви

Бадемово брашно

Бадемовото брашно често се меша со мелените бадеми, но двата производи се разликуваат во процесот на производство и, пред сè, во хранливите материи што ги содржат.

Бадемовото брашно во основа е торта од печатот што се создава во производството на бадемово масло. Ова има брашно одмастено (за разлика од верзијата на земја) една Содржина на маснотии од приближно 10%.

Неговиот малку вкусен вкус го прави идеален за подготовка на колачи, палачинки и други десерти.

Поради различниот волумен, потребни ви се само 50 гр бадемово брашно за да замените 100 гр пченично брашно.