Топ 5 летни зачини - врвен облик
Билките и зачините се најдобриот начин да се претвори секое здодевно јадење во кулинарско ремек-дело без додавање калории. Тие не само што даваат посебни вкусови на кое било јадење, туку имаат и многу здравствени придобивки. Меѓу најважните начини на кои тие му помагаат на телото е можноста да се стимулира имунитетниот систем да се бори против инфекции и болести. Ние ја поддржуваме употребата на зачини и силно препорачуваме да импровизирате, особено кога ја следите диетата, бидејќи е важно да уживате во храната што ја јадете.!
Покрај тоа што му даваат прекрасен вкус, зачините и билките можат да донесат многу здравствени придобивки:
- зајакнување на имунолошкиот систем
- помага при варење
- го регулира метаболизмот
- имаат ефект на детоксикација
- помага да се намали телесната тежина
- подобрување на здравјето на срцето, кожата и коските
Еве ги нашите предлози за зачини и билки кои обичната храна ќе ја претворат во кулинарско ремек-дело и ќе ви помогнат да останете во врвна форма.
Нане
Нането е познато по својот ефект на наводнување во устата, но има многу повеќе да понуди од тоа. Нането се користи со векови за своите фантастични медицински квалитети. Тоа помага при варење и ги смирува симптомите на таканаречениот нервозен стомак. Ова е причината зошто нането е широко користено и како предјадење и како метод за чистење на усната шуплина.Нинтата е исто така помагало во борбата против зголемувањето на телесната тежина. Стимулира ензими кои се одговорни за асимилација на хранливите материи од храната и трошење маснотии, претворајќи ги во енергија.
Секој пијалок можете да го зачините додавајќи нане - вода, чај, вино, безалкохолни пијалоци. Исто така е одлична состојка во салати, јогурт и јагнешко месо.
коријандер
Коријандер е потценето растение, кое често се користи како гарнир, се користи како украс, а потоа се фрла во ѓубре. Всушност, коријандер содржи единаесет соединенија на есенцијални масла, шест видови корисни киселини и значителен број минерали и витамини. Така, коријандер може да помогне во спречување на кожни состојби и проблеми со видот, намалување на крвниот притисок кај луѓето кои страдаат од хипертензија. Коријандер исто така го одржува здравјето на коските, бидејќи е богат извор на калциум, го стимулира варењето, го намалува лошиот холестерол (ЛДЛ), па дури и го зголемува добриот холестерол (ХДЛ).
Што друго ни треба? Додадете го во сосови, салати или направете сок, што и да изберете - ќе уживате во неговиот вкус и корисни квалитети.
Ким
Ким се смета за природен имуностимулатор. Има антиалергиско дејство и го подобрува варењето на храната. Карактеристиките на кимот се стимулативни (во случај на респираторни нарушувања) и релаксирачки (при третман на несоница) .Исто така, кимот е богат извор на витамини и антиоксиданти. Кога се консумира, кимот има разладувачко и смирувачко дејство врз телото, што го прави совршен летен зачин.
Можете да украсите супи, зеленчук и храна од житни култури со зрели семки од ким.
Василиј
Босилекот е еден од најпопуларните зачини во светот, познат и по специфичниот вкус и по употреба во традиционалната медицина, поради своите безброј терапевтски својства. Богато е со витамини и е природен имуностимулатор. Поради високата содржина на есенцијални масла, босилекот има антисептички, аналгетски, антиинфламаторни и релаксирачки својства (за замор и депресија). Ја подобрува циркулацијата на крвта, го нормализира нивото на шеќер во крвта и го олеснува дишењето (во случај на респираторни нарушувања). Природните антиоксиданти содржани во босилек го штитат организмот од слободните радикали, забавувајќи го стареењето на клетките и оксидацијата на холестеролот во крвта.
Босилек е прекрасен извор на диетални влакна.
Кардамон
Кардамонот е уште еден совршен зачин за летните денови, бидејќи го подобрува варењето на храната. Содржи витамини и елементи во трагови кои носат безброј придобивки за здравјето. Најпознати се неговите антиканцерогени својства и неговата способност да помогне во одржување на нормалното ниво на холестерол. Кардамонот ја подобрува циркулацијата на крвта и го намалува развојот на микробите кои предизвикуваат труење со храна.
Кардамонот има интензивна и освежителна арома и ќе го интензивира вкусот на секој чај, шејк и јогурт со мусли.
Постојат неколку начини да ја диверзифицирате вашата исхрана, но користењето зачини и билки останува најздравиот начин. Вметнувајќи ги овие природни вкусови во нашата исхрана, ќе уживаме во вкусни јадења дневно и ќе му ги обезбедиме на нашето тело неопходните хранливи состојки за да бидат здрави. На крајот на краиштата, најважно во следењето или започнувањето здрава исхрана е да уживате во храната.
Ако вашиот одговор е да, ние сме среќни што не најдовте! Нашата мисија е да ви помогнеме да добиете и одржувате совршена тежина, хранејќи се на здрав начин. Ова е целосно можно со помош на диета дизајнирана специјално за вас. Се надеваме дека сметаме дека е корисно.