Топ 5 најлоши совети за исхрана; Табу

1. Не секоја активност значи движење.
Сè додека станувате од столот и одите, одењето се смета за физичка активност. Сè е важно, затоа не се обесхрабрувајте од турнеите на стадионот на вашиот колега.

2. Треба да се откажете од јаглехидрати.
Сè што правите е да му дадете чувство на вашето тело дека е гладно. Како резултат, нема да троши нови калории, а ќе добиете тежина кога повторно ќе започнете да јадете што е можно понормално.

3. Треба да се откажете од сè што содржи маснотии
Идејата е приближно иста како и во точка 2. Мора да разберете дека маснотиите не се ваш непријател и дека некои масти се од витално значење за правилно функционирање на организмот.

4. Не смеете да јадете после 18:00 часот
Има смисла и навистина не се препорачува да се јаде среде ноќ. Но, ако она што го јадете е здраво, точното време не е толку важно.

5. Ако станете вегетаријанец, слабеете
Не е вистина. Покрај тоа, месото исто така игра важна улога во исхраната и ако се откажете од него нема да изгубите вишок килограми.

---