Топ 5 намирници кои предизвикуваат потење »Интересни факти!
Додека некои намирници можат да се спротивстават на зголеменото потење, други го поттикнуваат производството на пот. Тие ја зголемуваат внатрешната телесна температура и го активираат ладењето на сопственото тело. Следната храна може да предизвика прекумерно потење:
Антиперспирант против обилно потење
Конечно без пот и самоуверена
Развиен и произведен во ДЕ
Фотографија на Elevate на Unsplash
Остро
Лути зачини, како што се пиперка, чили пиперки, пиперки, сенф или кари, вметнуваат зрна со пот врз нашите чела. Но, за нас е сосема нормално да започнеме потење кога јадеме зачинета храна. Состојки како што се маслата од синап (на пр. Во сенф, рен и васаби) и капсаицин (на пр. Во црвен пипер и чили пипер) се одговорни за ова. Тие прецизно ги иритираат нервните завршетоци кои се вообичаени одговорни за импулсите на болка при висока топлина. Нашето тело ја толкува острината како топлина и реагира со зголемен проток на крв во ткивото, што предизвикува проширување на крвните садови и зголемување на отчукувањата на срцето. Со цел повторно да се олади, постои зголемено производство на пот.
Солена
Од хемиска гледна точка, солта е натриум хлорид. Натриум јони имаат две витални функции во човечкото тело. Има клучна функција во работата на нервите и мускулите и ја регулира рамнотежата на течностите во организмот. Внесувањето на сол ја стимулира комуникацијата помеѓу мозокот и потните жлезди. Оние кои јадат премногу солена храна го стимулираат вегетативниот нервен систем и со тоа ја стимулираат активноста на потните жлезди. Но, ако многу се потите, изгубите и голема количина сол. Маѓепсан круг? Не Урамнотежена, диета со малку сол и познавање на приближната содржина на сол во храната може да го одржи рамнотежата помеѓу внесот на натриум и екскрецијата во здрава стабилна состојба.
месо
Прекумерната потрошувачка на месо може да го зголеми производството на пот. Ова е особено точно за месо со многу маснотии. Видот и количината на консумирано месо го одредуваат степенот на потење после јадење. За да се вари месото, нашите тела мораат да работат и бараат дополнителна енергија, што ја зголемува температурата на нашето тело. Почнуваме реактивно да се потиме. Алтернатива е месото со малку маснотии, како што се градите од живина.
Алкохол и пијалоци кои содржат кофеин
Алкохол, кафе и пијалоци со кофеин, како што се енергетски пијалоци, исто така, можат да предизвикаат прекумерно потење бидејќи го зголемуваат срцевиот ритам и крвниот притисок, а зголемениот проток на крв ги активира потните жлезди.
Брза храна
Брзата храна речиси редовно ги исполнува сите критериуми за храна што поттикнува потење: таа е солена, масна, многу зачинета и обично е многу тешка со месо. Исто така е доста тешко во стомакот. Се разбира, ништо не зборува против пица, хамбургери, ќебап и копродукции - но во умерени количини.
Оние кои страдаат од обилно потење треба да ги намалат или избегнуваат овие производи во нивната исхрана. Доколку нема подобрување и покрај промената на исхраната, препорачуваме да се консултирате со лекар.