ТОП 5 причини за детска дебелина
Молдавските специјалисти ги анализирале листовите за набудување на неколку деца, кои биле хоспитализирани во болница во Кишињев, и разбрале дека на крајот страдаат или од дебелина или од прекумерна тежина поради нездрава исхрана и недостаток на вежбање. Во исто време, следејќи ја проценката на податоците, откриено е дека малите кои не се хранат со градите, но со вештачка храна се повеќе склони кон дебелеење.
Лекарите ги оценија листовите за набудување на 189 пациенти хоспитализирани во Републиканската детска болница „Емилијан Котага“, во текот на годините 2010-2012 година. По собирањето на податоците, откриено е дека повеќето деца кои биле дебели, односно 48,1 процент од оценетите, биле на возраст меѓу 11 и 14 години, а над 30 проценти биле на возраст меѓу седум и десет години. Така, авторите на истражувањето привлекуваат внимание на фактот дека училишната исхрана е нездрава, а промената на исхраната исто така влијае на слободата што родителите им ја нудат на своите деца при изборот на храна. Не разбирајќи го ризикот на кој тие ризикуваат, тие купуваат, најчесто, производи за брза храна, слатки и газирани пијалоци.
Податоците објавени во научно списание од Република Молдавија исто така покажаа дека нема разлики помеѓу бројот на момчиња и девојчиња хоспитализирани со дебелина. Разликите меѓу руралните и урбаните локалитети не се исто така суштински, што докажува дека малите од селата се хранат нездраво како оние од градовите. Наместо тоа, специјалистите за јавно здравје забележаа дека природната исхрана е важен елемент во правилниот развој на детето.
„Недостатокот на природна исхрана може да го зголеми ризикот од детска дебелина. Оценувајќи ја исхраната на децата, откривме дека 40 проценти од хоспитализираните со дебелина се хранат вештачки. Сепак, ова е фактор на ризик и не може директно да влијае на развојот на дебелината “, се споменува студијата.
Податоците покажаа дека голем дел од децата имале акни, стрии, се жалеле на главоболки, астенија и биле апатични. Скоро 62 проценти од момчињата и 38 проценти од девојчињата биле незадоволни од сопствениот имиџ. Покрај тоа, 60% од нив имале проблеми со метаболизмот, скоро 38% - ментални компликации, а остатокот - кардиоваскуларни, дигестивни и генитални болести.
Авторите на студијата веруваат дека генетската предиспозиција е незначителен фактор во развојот на дебелината. Но, нашите навики во исхраната и движењето се одлучувачки.
Иако постојат многу други причини за дебелина, како што се генетика, ендокрини заболувања, ментална траума и сл., На прво место е злоупотребата на храна и седечкиот начин на живот. И покрај предупредувањата, цивилизираниот свет троши сè повеќе калорична храна како брза храна, нездрава храна и физички напор, движењето, согорувањето на калориите се намалуваат. Од оваа гледна точка, младата генерација е исто така најекспонирана, има пристап до сите видови модерна храна и во исто време, претпочита компјутер и телефон наместо игри во природа.
Проблемите на дебелите пациенти не вклучуваат само појава на психо-социјални проблеми, интеграција во групата или во општеството, за да можат да извршат одредена активност или да формираат семејство, туку особено, појава на придружни истовремености, како што е дијабетес, хиперхолестеролемија, остеоартритис,
коронарна срцева болест или периферна венска инсуфициенција, итн.
Сите овие болести го комплицираат и го скратуваат животот на болните
дебели Повеќето од нив се реверзибилни или контролираат со губење на тежината. Затоа, третманот на дебелина е медицински императив, не само естетски.
Во моментов, според податоците на СЗО, поради дебелина
повеќе од 220.000 луѓе умираат секоја година во Европа и повеќе од 300.000 во САД.
Зголемени ризици од болести, поврзани со дебелина врз основа на истражување, направено од Националниот завод за ревизија (ОНА) на МБ. Табелата содржи неколку curубопитни пропусти, бидејќи некои болести недостасуваат на списокот, и покрај нивната добро докажана корелација со дебелината (на пример: рак на дојка кај жени во менопауза и рак на ендометриум кај сите жени).
Големи ризици од дебелина поврзани со болести:
8. Болести на жолчното кесе
Во исто време, овие податоци се потценуваат затоа што не вклучуваат отсуства што не се докажани со лекарско уверение, исто така, податоците не ги земаат предвид отсуствата поради болести предизвикани од дебелина, што не може да се измери (на пр. Слаба болка во грбот).
Така, студијата, покрај утврдената корелација помеѓу дебелината и болестите поврзани со метаболички синдром (хипертензија, дислипидемија, инсулинска резистенција, абдоминална дебелина), што доведува до развој на ризик за дијабетес тип II и кардиоваскуларни заболувања, идентификуваше очигледна корелација помеѓу дебелината и болести делумно предизвикани од механички стрес врз телото, големи количини маснотии (на пример, отежнато дишење, апнеја при спиење, болки во грбот). Исто така, покрај тоа што е хроничен негативен фактор за физичката здравствена состојба, дебелината е исто така психолошки и социјален товар, придонесувајќи за формирање на социјална стигма, намалена самодоверба и воопшто, за понизок квалитет на живот. Дебелината се чини дека влијае, особено, на физичката димензија на квалитетот на животот и, во помала мера, на емоционалните и социјалните домени.
ТОП 5 причини за детска дебелина:
јадење - неодамнешна студија предводена од М.Ф. Роланд Кашера од ИНСЕРМ демонстрира дека оние деца кои проголтале премногу протеини и малку маснотии пред да наполнат две години имаат најголема дебелина. Затоа, во првите години од животот се препорачува да се консумираат главно липиди, а не протеини. Дебелината може да се избегне, следствено, со диверзифицирање на диетата почнувајќи од 5-ти или 6-ти месец од животот и со администрација на полномасно млеко до возраст од две години.
Како што расте бебето, исхраната богата со липиди и есенцијални масни киселини, но со малку протеини, мора да се менува, станувајќи малку маснотии и протеини и јаглени хидрати. За жал, честопати е спротивното. Малите деца добиваат храна со висока содржина на протеини, а постарите деца јадат премногу масно и премногу слатко: хамбургери, помфрит, бисквити, пуканки итн. и имаат скоро постојан пристап до фрижидерот.
телевизија - присутно во кој било дом, промовира компулсивно јадење: децата јадат, без да сфаќаат, цели вреќи чипс или геврек, додека гледаат цртани филмови или нивната омилена емисија.
Недостаток на физичка активност - губење часови пред ТВ, телото согорува многу помалку калории отколку кога вежбаме. Заменувајќи го фудбалот или возењето велосипед со цртани филмови и компјутерски игри, децата имаат тенденција да добиваат на тежина, како и нивните родители.
Недостаток на спиење - Хормонот за раст интервенира во процесот на елиминирање на вишокот маснотии во телото. Се лачи само за време на ноќниот сон. Како резултат, децата кои не спијат доволно може да доживеат недостаток на овој хормон за раст и слабеење.
Претерано заштитнички родители - Самохраните деца со родители или оние од разведен пар често се помили од другите. Несвесно, возрасните се обидуваат да го компензираат чувството на фрустрација нудејќи им прекумерна храна. Првиот гест на мајката кон своето дете е да го нахрани. Но, не смееме да го збуниме или да му дадеме можност на детето да стави знак на еднаквост помеѓу храната и loveубовта.
Правила за спречување на дебелина кај деца:
Прво и најважно, информирајте го вашето дете, правејќи наставник по нутриционист, објаснувајќи му кои се неопходните дневни дози на протеини, липиди, јаглехидрати, есенцијални масни киселини, витамини и минерали. И, зошто да не, дизајнирајте маси и постери заедно што можете да ги залепите пред очи, во кујната, веднаш на фрижидерот.
Рехабилитирајте го појадокот за да избегнете желба за слатки од 11. часот Менито мора да содржи житарки, овошје и млечни производи.
Ограничете бонбони, колачи, масни млечни производи, хамбургери, чипс, пржена храна, масно месо и… телевизор. За детето, но и за остатокот од семејството.
Поттикнете физичка активност, како што се трчање, боречки вештини, танцување, пинг-понг, возење велосипед итн. И да дадам пример, зошто да не одиме на пливање секоја сабота наутро со целото семејство или во паркот со велосипед?
Избегнувајте ја мензата колку што е можно повеќе. Честопати се служи премногу масна храна за да одговара на неговите вкусови. Ако не живеете премногу далеку од градинка или училиште, донесете го вашето дете дома за ручек или спакувајте здрави сендвичи и овошје.
Заменете ги слатките и тестото закуска со парче интегрален леб и два квадрати темно чоколадо, банана, портокал или јаболко.
Пијте колку што бара телото, но само вода! Безалкохолни пијалоци не се препорачуваат, бидејќи тие го навикнуваат детето на сладок вкус.
Јадете во фиксно време и избегнувајте грицкање помеѓу оброците.
Лајкувајте ја нашата страница на Фејсбук и бидете совршено информирани!