Сè што треба да знаете за диетата и слабеењето на палео диетата, здравјето
На крајот на 2013 година, диетата Палео, позната и како „палеолитска диета“, беше назначена од специјалисти како најдобра диета за годината. Сепак, за диетата Палео се зборува уште од раните 2000-ти, а темата е доста контроверзна.
Инспирирана од диетата на праисторискиот човек, диетата Палео вклучува враќање на чиста, необработена диета која се состои само од главна храна. Ова значи дека ви е дозволено да јадете месо, риба, јајца, овошје и зеленчук, зелена боја, ореви и семиња… и така натаму.
Диетата Палео ги исклучува сите млечни производи, шеќер, сол, житарици, масла и која било друга преработена храна, карактеристична за модерната ера. Во исто време, единствениот пијалок прифатен е вода. Сепак, специјалистите гарантираат спектакуларни резултати, бидејќи, велат тие, оваа диета е доволно разновидна и избалансирана и совршено одговара на потребите на човечкото тело.
Поаѓајќи од премисата дека порано луѓето биле поздрави и живееле подолго, диетата Палео има за цел да биде алармен сигнал поврзан со фактот дека модерната диета е главната причина за болести и дебелина. Сепак, идејата за исклучување на целата преработена храна од нашата исхрана денес изгледа како утопија, особено затоа што едноставно откажувањето од шеќер е, за повеќето од нас, вистински предизвик.
Затоа нема многу конкретни податоци или студии поврзани со диетата Палео. Нутриционистите не негираат дека тоа би можело да биде исклучително корисно за луѓе кои добиваат вишок килограми или разни заболувања, па дури и здрави луѓе кои сакаат да го задржат своето здравје, но се свесни дека многу малку современи луѓе би имале храброст и одлучност. потребно е да се следи оваа диета