Топ 5 придобивки од карфиол
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Крајова
Карфиолот има важни антиканцерогени својства и може да спречи рак на дојка или јајници. Може да се јаде во салати, сурови, во супи или во разни други јадења и не треба да изостанува во дневното мени на жени.
Карфиолот е богат со антиоксиданти, растителни влакна и поради оваа причина може да помогне во спречување на рак на дојка или јајници.
„Карфиолот е калоричен и може успешно да се конзумира кога ќе избереме да држиме диета. Содржи добар извор на јаглени хидрати, протеини и омега 3 масни киселини, а сето тоа помага во неврокогнитивно или кардиоваскуларно функционирање и не треба да изостанува особено во менито на жени. Овој зеленчук содржи и минерали и витамини и може да им се препорача и на пациенти со патологија на тумор “, рече Флоријан Николае, нутриционист.
Кои се придобивките од карфиолот за жените:
- Може да спречи рак и се покажа дека содржи сулфорафан, сулфурно соединение кое ги убива матичните клетки на ракот.
- Сулфорафан исто така придонесува за одржување на добар крвен притисок.
- Благодарение на хранливите материи, помага да се одржи нивото на воспаление под контрола.
- Богато е со витамини и минерали и помага за правилно функционирање на мозокот.
- Исто така, помага во детоксикација на организмот и зајакнување на имунитетниот систем.
Нутриционистите исто така изјавија дека една чаша варен карфиол содржи околу 4 грама диетални влакна, кои помагаат во чистење на дигестивниот систем.
„Добро е да се знае дека ако карфиолот се готви, тој губи повеќе од своите својства, така што максималните терапевтски својства се зачувуваат само доколку се консумираат сурови. Овој зеленчук може да спречи и третира болести како што е ревматоиден артритис, го намалува холестеролот, но исто така го детоксицира црниот дроб и ги зајакнува коските и е добар извор на витамин Ц “, рече Флоријан Николае, нутриционист.