Топ 5-то млеко од бадеми има корист од вашата аптека
Без разлика дали имате нетолеранција на лактоза или едноставно сакате да го замените кравјо млеко или да пробате нешто ново, бадемовото млеко е одлична алтернатива. Повеќето луѓе не знаат дека бадемовото млеко има малку маснотии, но содржи протеини, липиди, влакна, минерали како калциум, железо, магнезиум, фосфор, калиум, цинк. Покрај тоа, богато е со витамини како витамини Ц, Б2, Б6, Е.
Во последно време, овој производ станува сè попопуларен, особено затоа што има многу придобивки за здравјето и убавината.
Тоа може да го намали високиот крвен притисок
Потрошувачката на бадемово млеко може да помогне во намалување на високиот крвен притисок. Циркулацијата на крвта се одвива во вените, а за нивно правилно функционирање мора да се контрахираат и да се зголемат за да се овозможи крвта да достигне до различни делови од телото. И обратно, можна блокада може да доведе до висок крвен притисок. Циркулаторниот систем има потреба од витамин Д и други минерали како фосфор, а бадемовото млеко може да биде одлична алтернатива.
Здраво срце
Бадемовото млеко не содржи холестерол, затоа го поддржува здравјето на срцето. Студиите со текот на времето покажуваат дека бадемовото млеко го намалува ризикот од срцеви заболувања. Тој е многу поздрав од другите намирници кои го зголемуваат нивото на „лош“ холестерол, што доведува до кардиоваскуларни заболувања. Бадемовото млеко гарантира присуство на калиум во организмот, клучен елемент кој делува како вазодилататор.
Правилно функционирање на бубрезите
Минерали како калциум и калиум можат да бидат штетни за бубрезите кога се присутни прекумерно во организмот. Бадемовото млеко содржи ограничена количина на овие минерали. Препорачливо е луѓето кои страдаат од хронично или акутно заболување на бубрезите да се откажат од храна со оваа висока содржина на минерали. Бадемовото млеко може да биде многу добра алтернатива, исто така идеално за луѓе кои страдаат од алергии на млечни производи.
Убава кожа
На кожата и се потребни витамини и минерали за да ја одржи својата свежина и убавина, а бадемовото млеко содржи витамин Е со корисен ефект врз кожата. Покрај витамини, содржи и антиоксиданси кои помагаат во санирање на оштетената кожа. И млекото што го подготвувате дома и ова што го купувате содржат витамин А Покрај тоа, бадемовото млеко може да се користи како лосион за чистење на кожата. За најдобри резултати, можете да додадете млеко од бадем во розова вода.
Силни коски
Иако не содржи толку калциум како кравјо млеко, бадемовото млеко обезбедува 30% од препорачаната дневна количина, намалувајќи го ризикот од артритис и остеопороза, истовремено зајакнувајќи го имунитетот. Покрај тоа, калциумот помага во релаксирање на мускулите и одржување на нормален ритам на срцето. Вклучувањето на бадемово млеко во исхраната е исто така корисно за децата, и заедно со витамин Д ги зајакнува коските.
Како да се подготви млеко од бадем
Бадемовото млеко има уникатен вкус и може да се користи во многу рецепти. Нема ист вкус, но има иста конзистентност. Покрај тоа, бадемовото млеко не мора да се чува ладно, па можете да го земате без проблеми на работа или на патувања. Дома лесно може да се подготви од мелени бадеми кои потоа се ставаат во мешалка со вода и пулпата се филтрира за да се оддели од течноста. Додадете малку сол и по ваш избор ванила или цимет.