Топ 5 здрави летни сокови диета и слабеење, здравје
Изберете природни сокови полни со вкус, совршени за жешко лето! Тие се многу добри за вашето здравје, ви даваат енергија, благодарение на витамините што ги содржат, ве хидрираат и помагаат да останете во форма. Без оглед на сокот што го сакате, успехот е загарантиран.
Сок од калинка
Има сладок и кисел вкус, посебна арома и е многу освежувачки. Содржи витамини А, Ц, Е и има антиоксидантна моќ три пати поголема од зелениот чај или црвеното вино. Неодамнешните студии исто така покажаа дека калинките го намалуваат холестеролот, го намалуваат ризикот од срцеви заболувања и карцином.
шокиран
Сокот со мирис на шок е малку кисел, миризлив и освежителен, идеален за топлите денови. Покрај добриот вкус, тој има корисни ефекти врз варењето на храната, помага да се елиминира водата од ткивата и токсините во организмот. Покрај тоа, тој е индициран во диетите бидејќи го инхибира апетитот. 100 мл шок сок содржи само 38 калории.
Сок од домати
Пулпата од домати е богата со витамин Ц, но содржи и магнезиум, калиум или калциум. Сокот, многу полнеж, има калорична содржина од само 25 калории на 100 ml и е моќен антиоксиданс што го штити организмот. Поволно е кај разни болести, како што се: дебелина, дијабетес тип II, астма, белодробни инфекции, ревматизам или срцеви заболувања.
Свежи бобинки
Природниот сок од бобинки е вкусен, диетален и може да се консумира и како безалкохолен пијалок и
како десерт. Боровинките се богати со витамини А, Е, Ф, ПП, Б1 и Б2, кои лесно се асимилираат.
Јагоди, малини и други бобинки имаат тоник, антиканцерогени и анти-стареењето својства. Половина чаша бобинки содржи исто толку антиоксиданти како пет порции брокула, моркови или јаболка.
сок од портокал
Свежите портокали се одличен избор без разлика дали ќе го пиете за појадок, на плажа или за разговор со вашите најблиски. Тој е вкусен, има малку калории и е многу добар енергетизер поради витаминот Ц што го содржи. Сокот од портокал може да се конзумира едноставно, но и во комбинација со сок од грејпфрут, многу погоден во диетите бидејќи согорува маснотии.