Топ 6 алкална храна што треба да јадете почесто - диета; Исхрана
Алкалната храна се грижи за нашето здравје. Јадете ги овие 6 алкални јадења што е можно почесто за да го заштитите вашето тело од сериозни болести.
Кога киселоста во телото е висока, може да се појават воспалителни реакции кои го предиспонираат телото на сериозни болести, како што е рак. Големата потрошувачка на млечни производи и месо обично ја зголемува киселоста на крвта, а тоа може да го загрози правилното функционирање на бубрезите и црниот дроб.
"Хроничната хиперацидност ќе го кородира ткивото и ако излезе од контрола ќе ги прекине сите активности и функции, од отчукувањата на срцето до нервното согорување на мозокот. Тоа е во основата на сите болести и нарушувања. (.) Хиперацидноста е исто така. што не прави дебели “, објаснува д-р Роберт О’Јанг во својата книга„ Младата диета.
ПХ чудо за совршено здравје “.
Специјалистот исто така објаснува дека односот помеѓу киселина и база се квантифицира на следниов начин: pH 7 значи неутрален медиум, pH под 7 е кисела средина и pH над 7 е основен или алкален медиум.
За една од најкалкалните намирници се смета авокадото, кое има pH од 8 и помага во алкализација на крвта. Се спротивставува на киселоста со воведување на овие намирници во исхраната кои имаат алкално дејство!
Топ 6 алкална храна што треба да јадете почесто
1. Адвокат
Има pH 8 што помага во алкализација на крвта, со што се спротивставува на ефектите генерирани од консумираната кисела храна. Затоа, се препорачува да се јаде авокадо секој ден во салати, смути, гвакамоле или едноставно со малку морска сол.
2. Лимони и лимес
"Стиснете лимон или вар во вода во текот на денот и особено пред спиење. Не земајте лимон половина час пред оброк или десет минути откако ќе завршите со јадењето. Најдобро е да пиете еден час пред јадете и потоа почекајте додека не се случи варењето за да пиете повторно “, објаснува лекарот во својата книга.
И покрај тоа што овие две плодови се сметаат за кисели, се чини дека кога се проголтани тие го фаворизираат развојот на алкална средина.
3. Распетии и зелени сокови
Заедно со другиот зелен зеленчук (аспарагус, бриселско зелје, краставици, целер, зелка, боранија, грашок, зелена пиперка), брокулата е една од алкалните јадења што треба да ги вклучите во вашата дневна исхрана. Тие содржат хлорофил кој им помага на крвните клетки да доставуваат кислород до телото.
Друг добар сојузник за зголемување на потрошувачката на зелена боја која ја чисти крвта од токсини, ќе ја најдете во свежо исцеден (непастеризиран) зелен сок. Свежо исцеден сок од свеж зеленчук и зелен зеленчук силно се алкализира. Пожелно е да се избегнува употреба на овошје и да се ограничиш на комбинација од лисја и лимон или ѓумбир.
4. моркови и цвекло
Морковот и цвеклото, заедно со сите корени имаат алкален ефект во организмот, па затоа е многу важно да ги јадете што е можно почесто. Без разлика дали ги готвите на пареа, печени или сурови, сите корени се вкусни и многу хранливи за организмот.
5. Лук
Таа е една од суперхраната препознаена по своите корисни својства за здравјето. Следејќи ги досегашните студии, лукот се покажа како исклучително важна храна за здравјето, особено поради алицинот, супстанца која се грижи за кардиоваскуларниот систем, имунолошкиот систем и црниот дроб. Лукот е исто така една од алкалните намирници што треба да јадете што почесто.
6. модри патлиџани
Тие се познати по своите алкални ефекти врз телото. Покрај тоа, модар патлиџан содржи хлорогена киселина, супстанца што го стимулира варењето и метаболизмот.