Топ 7 намирници кои не се здрави за бебето
Ова ги прави нивните пупки за вкус да ја изгубат чувствителноста и со тоа нормалната храна веќе не им се чини примамлива.
Еве 7 навидум здрава храна што децата воопшто не треба да јадат:
Соковите се популарни кај деца од сите возрасти. Тие се погодни по цена и доаѓаат спакувани за да го привлечат вниманието на најмалите. Но, тука завршуваат придобивките од пакуваниот сок. Чаша сок содржи 5-6 лажички шеќер. Растворениот шеќер веднаш се апсорбира во крвотокот, што е лошо за метаболизмот на јаглени хидрати. Американската академија за педијатрија препорачува да се јаде овошје наместо да се пие сок. Поради влакната во овошјето, сокот постепено се апсорбира. Може да се обидете да го натерате вашето дете да пие свежо исцеден сок или смути.
За да изберете здрав јогурт, треба да ги прочитате состојките. Како прво, не купувајте најопасни производи од јогурт кои не се чуваат во фрижидер, туку на обични полици. Второ, купете природни јогурти наместо слатки. Овошните јогурти содржат многу шеќер, маснотии и калории, што доведува до прекумерно зголемување на телесната тежина кај децата и зголемен ризик од развој на дијабетес.
Снегулки од житни култури, мусли и друга слична храна изгледаат многу здрави во рекламите кои тврдат дека содржат многу витамини и минерали. Всушност, оваа храна не содржи здрави елементи. Сите здрави елементи на пченка, пченица и овес се отстрануваат за време на производството, оставајќи ги само јаглехидратите. Многу е тешко да го задоволите гладот со оваа храна, па само неколку часа подоцна, детето повторно ќе биде гладно. Добра замена е овесната каша, на која можете да додадете овошје и маслодајни семиња за да создадете попривлечен појадок.
Деца до 2-годишна возраст не треба да јадат мед.Ова не само што може да предизвика можна алергиска реакција, туку понекогаш медот содржи бактерии кои можат да доведат до сериозно заразно заболување наречено ботулизам.
Грозјето содржи витамини и минерали кои им се потребни на децата. Но, постои сериозна причина зошто не треба да им се дозволува да ги консумираат: тие се големи и лизгави, а детето може да се задуши со нив. Грозјето исто така го отежнува варењето на детето. Бананите можат да бидат одлична замена за деца под 2 години.
Мултивитамини за деца
Витамините се прилично контроверзна тема. Родителите често се потпираат на своето знаење и искуство наместо да се консултираат со специјалист, што е сосема погрешно и може да биде опасно. Без оглед колку се корисни витамините од животинско потекло, тие треба да бидат препишани само од лекар. Децата треба да ги добијат потребните витамини од храната, не се потребни додатоци!
Кога станува збор за избор помеѓу сок и милкшејк, секој родител би застанал на второто.
Но, како што се испостави, тие се исто толку опасни како соковите и содржат многу маснотии и шеќер. Најновите студии велат дека потрошувачката на ваков масен пијалок може да доведе до развој на кардиоваскуларни заболувања. Овој производ е опасен дури и за возрасни, а да не зборуваме за деца.
Невозможно е да не ги оставате вашите деца да пијат шеќер воопшто, ниту е потребно да го сторите тоа. Она што е навистина важно е да се формира правилен став кон слатката храна. Објаснете им на децата дека слатките се десерти и не можат да ја заменат редовната храна. Ако некое лице има добри навики во исхраната како дете, голема е веројатноста дека ќе има здрава исхрана кога е возрасен.