Топ 7 придобивки од цинк - Мелтус, за сува кашлица и продуктивна кашлица
Вашето здравје и благосостојба можат да се подобрат во сите погледи ако бидете сигурни дека имате доволно внесување на цинк во вашата исхрана. Поголемиот дел од времето сме загрижени за внесувањето на железо, калциум или магнезиум, но знаеме само за цинк затоа што има имуностимулаторни својства.
Па, во една неодамнешна статија, научниците објаснија многу корисни ефекти на цинкот врз човечкото тело, нагласувајќи дека „цинкот е минерал толку критичен за здравјето на организмот, што дури и најмалиот дефицит е вистинска катастрофа“.
Цинкот е толку важен поради неговото присуство во секое ткиво на телото и неговото директно учество во клеточната делба. Тој е моќен антиоксиданс кој спречува карцином, но истовремено е вклучен и во одржување на нормалното ниво на хормони. Како резултат, недостаток на цинк може да доведе до неплодност и кај мажи и кај жени и до ниско либидо. Покрај тоа, ниските концентрации на цинк ги влошуваат ефектите на стресот врз телото и го забрзуваат стареењето.
Цинкот влијае на синтезата на протеините и е неопходен за правилно функционирање на белите и црвените крвни клетки. Најголемата количина на цинк е концентрирана во коските, панкреасот, бубрезите, црниот дроб и мрежницата.
Недостаток на цинк најчесто се јавува поради диета со малку храна што содржи цинк. Цинкот најмногу се наоѓа во месото, остригите и млекото.
Цинкот во житарките и зеленчукот е врзан за фитатите, што го прави недостапен за човечкото тело. Затоа, вегетаријанците имаат најголем ризик од недостаток на цинк, но исто така и луѓе кои консумираат многу алкохол или оние со дигестивни проблеми и мала киселост во гастричниот премин.
Главните симптоми на недостаток на цинк се: губење на вкус, зголемен апетит за посолена или послатка храна, недостаток на енергија, хроничен замор, дијареја, неплодност, низок имунитет, неможност за концентрација, проблеми со меморијата, бавно зараснување на раните, звуци во ушите.
Честопати овие симптоми, иако се присутни, не се поврзани со постоење на недостаток на цинк, туку со постоење на други болести или состојби на нашето здравје.
Ние наведовме подолу 7 од најважните придобивки на цинкот:
1. Ги подобрува перформансите и физичката сила на спортистите кои изведуваат интензивен тренинг, бидејќи има важна улога во производството на хормони.
2. Спречува рак и го зајакнува имунолошкиот систем
Неодамнешните студии покажуваат присуство на недостаток на цинк кај неколку видови на рак: дојка, јајници, дебело црево, бели дробови, кожа или леукемија.
Недостаток на цинк длабоко влијае на имунолошкиот систем се должи на фактот дека недостатокот на оптимални концентрации во телото предизвикува брз пад на функцијата на Т-клетките. Т-клетките или Т-лимфоцитите се лимфоцити со централна улога во клеточниот имунитет, го поддржуваат организмот кога ќе бидат нападнати од вируси или бактерии.
3. Го подобрува здравјето на кардиоваскуларниот систем
Цинкот игра суштинска улога во одржувањето на здравјето на кардиоваскуларните клетки и ендотелот, а недостатокот на цинк може да го зголеми холестеролот и воспалението, два важни фактори на ризик за срцеви заболувања.
4. Го поддржува здравјето на репродуктивниот систем кај мажите и одржување на плодноста
Неодамнешна студија на 88 мажи на возраст од 40 до 60 години покажа дека мажите со нормално ниво на тестостерон имаат поголеми нивоа на Zn отколку оние со ниско ниво на тестостерон.
Цинкот е потребен за производство на ензими кои иницираат поделба на клетките, но ткивото на простатата бара 10 пати повеќе цинк за правилно функционирање од другите клетки. Оптимално ниво на цинк во простатата ги штити клетките од уништување, воспаление или развој на рак.
5. Го поддржува здравјето на репродуктивниот систем кај жените и одржувањето на плодноста
Кај жените, цинкот е вклучен во процесот на раст и созревање на јајцата, така што жените со недостаток на цинк завршуваат со проблеми со овулацијата и, имплицитно, се јавува проблем на неплодност.
6. Има силно антиоксидативно дејство
Цинкот е одличен антиоксиданс кој ги неутрализира слободните радикали врзувајќи се со нив. Цинкот има важна улога во спротивставување на негативните ефекти на вишокот на железо и радикали кои го зголемуваат воспалението.
7. Го подобрува сонот, когнитивната функција и нивото на енергија
Цинкот обезбедува оптимално функционирање на невротрансмитерите кои комуницираат со остатокот од телото, помагајќи да се одржи когнитивната функција. Неопходно е во метаболизмот на мелатонин, клучен хормон за здраво тело.
Бидејќи е вклучен во активност на над 300 ензими, цинкот има многу други придобивки за човечкото тело и објаснува зошто дури и најмал недостаток може да предизвика несакани симптоми или состојби.
Цинкот се наоѓа и во опсегот на сирупите „Мелтус Експектолин“ дизајниран за борба против продуктивната кашлица и за возрасни и за деца, каде што синергетското дејство со бршлен и мед придонесува за намалување на времетраењето на досадните симптоми со имуностимулаторно дејство.