Топ опасни комбинации на храна диета, здравје - 20 години негува жени како вас
Постојат неколку комбинации на состојки за здрава храна кои, сепак, не само што ви создаваат проблеми со варењето, туку и дебелеат. Еве ги најопасните од нив:
Овошен јогурт
Овошјето и млечните производи имаат различно време на варење и ферментираат, предизвикувајќи надуеност и забавување на варењето. Исто така ја менува цревната флора, произведува токсини и ги собира синусите.
Јадете овошје самостојно, без комбинации со храна богата со животински протеини, комбинирајте ги само со растително млеко или изберете асортиман на едноставен јогурт, без ароми и направете го поинтересен ': подобрете го неговиот вкус со лажичка мед, капка од цимет или неколку суво грозје .
Milитарки од млеко и свежи портокали
Milитарките од млеко се прифаќаат само доколку се работи за цели зрна (овес, 'рж, просо, хеuckда, пченица), но без додавање шеќер, бидејќи се ферментира во комбинација со млеко. Сепак, не додавајте свеж сок од портокал или друго кисело овошје над оваа комбинација бидејќи ги инхибира ензимите одговорни за варењето на житарките и го „исекува“ млекото. Ако навистина сакате, можете да пиете свежи портокали половина час пред житарките од млеко.
Смути со млеко и банана
Колку вкусно е токсично! Вкусот на милкшејкот од банана е крајно тежок за варење за желудникот и покрај тоа, во комбинација на двете намирници, лактазата, го намалува енергетскиот ефект на бананата и му дава состојба на замор и тежина на организмот. Пијте го што е можно поретко и додадете малку кардамон или морско оревче, да се стимулира варењето на храната.
Омлет со сирење
Многумина сметаат дека е неутрална комбинација, но не се препорачуваат комбинации на храна богата со протеини, бидејќи тие тешко се варат и создаваат токсична средина во желудникот, а еве веќе два вида животински протеини.
Идеално, комбинирајте го јајцето со зеленчук, а не со сирење, а уште помалку додадете месо. Истото важи и за сендвичот со шунка и сирење или за тестенините со пармезан и месо.
Прочитајте исто така Брз омлет
Тестенини со сирење и сос од домати
Доматите се кисели зеленчуци кои не се препорачуваат да се мешаат со јаглехидрати, кои ги има во изобилство во тестенини, бидејќи имаат тенденција да се неутрализираат едни со други и да го инхибираат варењето. Комбинирајте тестенини со зеленчук на скара или сос од песто.
Овошје од сирење
Овошјето обично не се јаде во комбинација со други јадења, без разлика дали се протеини, маснотии или скробни слатки.
Причината: овошјето има многу шеќери кои брзо се елиминираат бидејќи не се вари, а доколку се консумираат со друга храна тие ќе останат во стомакот многу подолго отколку што е потребно и ќе ферментираат. Правилно, овошјето се јаде сам, 30 минути пред оброк или два часа после тоа.