Топфер житарици Полу-цврсти рецепти за храна за бебиња - Фарма Вичи
Како да се воведе полу-цврста храна ?
Новата храна треба да се воведува полека, едно по едно. На детето му треба време да се навикне на новите текстури и вкусови. Треба да бидете многу внимателни бидејќи бидејќи воведувате нова храна може да има знаци на алергиски реакции, како што се дијареја, болки во стомакот или коприва. Обидете се да воведете нова храна еднаш на секои 7 до 10 дена, почнувајќи од овошје и зеленчук што се вари полесно.
Педријат ќе ве советува како да започнете со диверзификација. Haveе имате на располагање; супа од зеленчук, овошни сокови, пире од зеленчук и овошје.
Ако детето има негативна реакција на одреден вид храна, понудете му повторно неколку дена подоцна. Важно е да се смени нејзината боја или вкус, а потоа може да биде полесно да се прифати. Отпрвин ќе шмрка одредена храна, но продолжете да му ја нудите во надеж дека ќе го најдат поатрактивен на патот.
Придобивките од зеленчук, овошје и житни култури во исхраната на бебето
Зеленчукот е важен извор на витамини А, Ц, Е и Б и минерали како калциум, магнезиум, железо и калиум. Зеленчукот е извор на растворливи и нерастворливи влакна, речиси не содржи маснотии, но содржи мали количини на натриум.
Повеќето зеленчуци содржат скроб. Оној зеленчук што може да се јаде суров и во неограничени количини не содржи скроб: зелена салата, пиперки, тиквички, домати.
Зеленчукот содржи квалитетни растителни протеини, бидејќи не ги содржи сите есенцијални аминокиселини. Поради оваа причина, тој е добро поврзан со храна богата со есенцијални аминокиселини: месо, риба, јајца, сирење.
Овошјето изобилува со хранливи материи: растворливи во вода витамини Ц и Б, калиум, фитонутриенти и многу влакна. Овошниот шеќер се нарекува фруктоза и многу лесно се асимилира.
Сурово овошје и зеленчук за некои деца е потешко да се вари бидејќи содржат целулоза што минува низ дигестивниот тракт на детето како „отпад“ што може да предизвика надуеност и дијареја. Со вриење или парење, целулозата омекнува и станува полесно да се вари од бебињата на почетокот на диверзификацијата.
Reитарките се важен извор на витамини од групата Б и Е, минерали како што се калциум, железо и цинк, растворливи и нерастворливи влакна, растителни протеини и антиоксиданти.
Влакната содржани во цели зрна го забрзуваат цревниот транзит, спречуваат запек и имаат антиоксидантно и антиинфламаторно дејство.
Овошјето кое ќе му го дадете на малото мора да биде добро созреано и свежо. Пазете се од егзотично овошје, кое во некои случаи може да предизвика алергии. Други можни алергени плодови се оние со семе (јагоди, малини, киви, калинки). Препорачливо е да се администрираат со претпазливост до возраст од 12 месеци.
Пире од морков со јаболко
СОСТОЈКИ:
- 2 моркови
- 1 јаболко
- Сиво пченично млеко со млеко 10-15 гр (2 лажички)