Топки од сурова храна направени од семки од сончоглед

Создадено од Луција

направени

Ажурирано: 07 јули 2020 година

Рецепти што можеби ќе ви се допаднат

Состојки за 6 топчиња сурова храна

За топчињата сурова храна

  • 220 гр семки од сончоглед - никнувани (видете под подготовка)
  • 30 гр ореви - натопете преку ноќ
  • 2 лажици афион
  • 1 лажица семе од сусам

Други состојки и зачини

  • 2 лажички фини снегулки од квасец
  • 1 нотка прав од ким
  • Кристална сол и бибер од мелницата

подготовка

  • Време на подготовка приближно 10 минути
  • Време за готвење/печење приближно 1 минута
  • Време за подготовка/одмор приближно 8 часа

За топчињата сурова храна, ситно исчистете ги семките од сончоглед заедно со ореви, снегулки од квасец, сол и црн пипер во миксер со високи перформанси на ниско ниво.

Потоа истурете во сад, зачинете со сол и бибер и обликувајте топчиња.

Ставете афион и семе од сусам на посебна чинија и превртете ги топчињата во неа.

Топките з. На пример, уживајте во тоа со билка од песто и салата со крцкав лист.

Никнува семе од сончоглед:

Потопете ги семето во многу вода преку ноќ (6-8 часа).

Следниот ден, истурете сито, исплакнете темелно и исцедете добро.

Потоа ставете во тегла што 'ртење и оставете да' ртат во кујната на собна температура; Исплакнете темелно два до три пати на ден.

Веднаш штом ќе се видат мали бели нишки на јадрата, јадрата почнува да 'ртат. Потоа може да се користат следниот ден.

Нутриционистички вредности по топка

  • Калории: 274 kcal
  • Јаглехидрати: 5 гр
  • Протеин: 9 гр
  • Маснотии: 23 гр

Обука за далечина за да станете холистички нутриционист

Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект што е потребен за одржливо здравје се заборава кога дава совети. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.

Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички нутриционист надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука