Топла јадења f; р напладне и навечер
Некои намирници се инхерентно вистинско чудо во исхраната. Искористете го тоа! Е ви дадеме вредни совети за слабеење, вклучително и од најдобриот германски експерт за диети, др. Детлеф Папе.
14-ти. супа од зеленчук со дополнително полнење на грашок (ТК)! Грашокот е природен стопер за апетит и ве исполнува набрзина.
15-ти. компир и огнена Сос од салса се одлично дуо: компирот ве исполнува, сосот како додаток горива во процесот на согорување на маснотиите.
16. Шпагети од цело зрно Плус руколата му помага на телото да согорува маснотии.
17-ти. Сос со малку маснотии прави тенок. На пример, пире малку варен карфиол со компир, зачинете добро.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
18-ти. домати Пире (170 гр, конзерва) со 1 лажичка маслиново масло, зачинете по вкус. Прави одличен сос за тестенини со само 200 kcal.
19-ти. Хип стек со зеленчук од леќа добро задоволува. Ова ја зајакнува волјата да истраете за време на диета.
20-ти. Компири со зеленчук од моркови помош против целулит.
21-ви. Свинско исецкање и пире од компири е дозволено ако пире од компири се подготвуваат со млеко со малку маснотии и без путер.
22-ри. Живи колбаси со компир салата (подготвен со супа) престанува да мезе.
23. Градите од мисирка плус брокула обезбедува лесно достапен протеин кој го одржува нашиот имунолошки систем во форма.
24. Ориз басмати и тиквичките го активираат метаболизмот на клетките. Ова исфрла вишок вода од телото.
25-ти. Лосос со спанаќ обезбедува омега-3 масти, кои на телото му се потребни за производство на хормонот за слабеење лептин.
26-ти. треска да имате салата од зелен грав ќе помогне во согорувањето на мастите навечер.
27. Обезмастена супа плус ќофтиња се одлични за задоволување на гладот.
28. Живи колбаси со малку шаш-сос има скоро половина повеќе калории од вистински карички!
29. Бифтек од говедско месо со печурки е совршен пополнувач на стомакот и го запира страшниот јо-јо ефект.
30-ти. Ориз од цело зрно плус кари го стимулира слабото варење и ја зголемува потрошувачката на калории.
31. Боранија со солена подршка загуба на маснотии со нивните влакна и горчливи материи.
32. Кисела зелка плус јагнешко обезбедува многу карнитин, што навистина го загрева метаболизмот.