Топли бањи се контраиндицирани за бремени жени
Бременоста вклучува двојна одговорност за вашето здравје и за вашето дете. Се грижиме за тоа што јадеме, што носиме и како се чувствуваме. Секојдневните навики за нега на тело остануваат непроменети, но бидете внимателни кога се бањате.
Мислењата се поделени. Постојат жени кои ризикувале и правеле топли бањи, или за да се опуштат или затоа што биле толку навикнати, а тоа не влијаеше на бременоста или на фетусот на кој било начин. Но, треба да бидете свесни за ризиците на кои сте изложени.
МИТ: Водата може да влезе во матката!
Еден од митовите и грижите на бремените жени кога помислуваат да се капат во када или дури и обичен туш, е тоа што водата може да влезе во матката и да стигне до фетусот. Ова е целосно лажно! Матката е заштитена од цервикалниот приклучок, кој се формирал на почетокот на бременоста, затоа ниту водата ниту кој било друг елемент од надворешната средина не може да навлезе во матката, а уште помалку до фетусот.
Оптимална температура
Според експертите, температура повисока од 38,3º C може да предизвика проблеми со бременоста. Некои студии покажаа дека бебињата на оние жени кои имаат висока телесна температура во текот на првиот триместар од бременоста имаат зголемен ризик од дефекти при раѓање. Прегревањето на мајчиното тело во топла када не се препорачува во текот на деветте месеци. Всушност, на бремените жени им се препорачува да не дозволат зголемување на температурата повеќе од 38,9. C.
Како резултат на непочитување на овие совети, може да се појават разни вродени малформации кои можат да се појават кај фетусот. Прво на сите, имате многу висок ризик од спонтан абортус или дури и спонтан абортус во напредна фаза, дури и во третиот триместар. Намалувањето на крвниот притисок на мајката може да го спречи фетусот во снабдувањето со кислород и други хранливи материи потребни за нормален развој во матката. Вртоглавица и термичка непријатност што може да ја доживеете, дури може да предизвикаат да ја изгубите свеста.
Сепак, не треба да се занемари дека треба да се ослободите од стресот и да ги релаксирате мускулите. Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да се ослободите од стресот:
- Слушајте тивка музика;
- Одете на масажа или побарајте од партнерот да ви даде;
- Земете топли тушеви, не топли;
- Вежбајте ги вежбите за дишење што сте научиле да ги користите при породување.