Топол каша појадок здрав, вкусен и трендовски
Лесно се прави каша
Топла каша за појадок: здрава, вкусна и трендовска
07 јануари 2020 година - 7:42 часот наутро
Топла каша за појадок - не само за бебиња!
На луѓето им треба нешто топло - особено наутро: Се повеќе луѓе претпочитаат топла каша од пржени јајца со сланина или тост со џем. Новиот тренд на појадок одговара на современото знаење во исхраната - и има вековна традиција.
здрав почеток на денот
Она што веќе долго време се декларира како храна на сиромашни луѓе, храна за бебиња или постари лица, или во најлош случај, како лепило за тапети, денес доживува ренесанса: Топла каша од житни култури за појадок има добар вкус, здрава е и е во тренд.
Во традиционалната кинеска медицина и ајурведската исхрана е одамна познато дека наутро, кога дигестивниот систем сè уште работи малку слабо, топол оброк се толерира многу подобро отколку, на пример, ладен сендвич со колбаси. На човечкиот дигестивен систем му е потребна топлина - телото не мора макотрпно да ја загрева храната што е веќе на пријатна температура. Особено кај луѓето со чувствителен дигестивен систем, житото што е подготвено како топла каша може да се користи многу подобро.
Едноставно, направете каша сами:
Но, правилно да се направи каша за појадок потребно е време: житото треба да биде мелено или мелено, натопено и варено. А, времето е она што често го немате наутро. Но, особено за оние што брзаат, производителите на органски производи развија голем опсег на вкусни кашички подготвени за јадење што можат лесно да се мешаат со топла вода.
- Истурете вода што врие над фини снегулки од овес и оставете ја да се стрмни
- На тенџере варете ги ситно снегулките од овес со вода и млеко во еднакви делови
И не може да станува збор за униформност: изборот е исто толку разновиден, колку и разновиден. Од правопис, јачмен, просо и овес до киноа, амарант или ориз: каши се достапни за секој вкус и состојба - збогатени со ореви или суво овошје. Ако сакате, можете да ја зачините кашата со зачини или свежо овошје.
Повеќе од само загреани житни култури
Ако сакате да ги добиете сите здравствени придобивки од каша за појадок, не е доволно само да ги загреете вашите мусли: Многу готови каши содржат видови жито што залудно ги барате во мусли, како што е гол јачмен, кој треба навистина да се мели и загрее станува вкусно.
Значи, ако сакате да направите нешто добро за себе наутро, треба да разгледате опсег на готови рецепти за каша или каша - можеби е вклучена и вашата лична омилена каша. И ако треба да одите многу брзо, некои производители на органски производи дури нудат каша за појадок за време на движење, што лесно можете да го промешате со топла вода во канцеларијата. Дефинитивно здрава алтернатива на ролните од ќофтиња од киоскот на аголот.