Тори Спелинг изгуби 10 килограми - Диета; Тајните на вездите

Тори веќе успеа да изгуби 10 килограми, скоро половина од вишокот килограми. Но, тој не го доби тоа без напор. "На почетокот и беше многу тешко. Но, таа успеа со диетата NutriSystem", вели пријател на актерката.

килограми

NutriSystem е флексибилна програма за храна што им овозможува на оние што ја следат да јадат омилена храна со малку маснотии, како што се свежо овошје и млечни производи, заедно со храна богата со протеини и растителни влакна понудени од NutriSystem.

Актерката троши 1200 калории на ден, од кои 65% од нив се обезбедени од производите на NutriSystem, а остатокот од храната што ја избира.

Појадок: Стапче цимет. Калории: 150. Протеини: 7 гр Маснотии: 2,5 гр Јаглехидрати: 27 гр На ова, Тори додава јогурт со малку маснотии и овошје.

Ужина: пуканки. Калории: 120. Протеини: 8 гр Маснотии: 3 гр Јаглехидрати: 18 гр.

Ручек: Пилешко месо, тост од мелба и мала салата. Калории: 120. Протеини: 9 гр Маснотии: 6 гр Јаглехидрати: 7 гр.

Кина: Пица. Калории: 220. Протеини: 9 гр Маснотии: 10 гр Јаглехидрати: 24 гр Актерката додава на овој задушен зеленчук и мала салата.

За тонирање, Тори работи 3 пати неделно со тренерот Сем Левин, кој подготви програма што се состои од кардио, јога и вежби за кик-бокс. .

„Во основа многу кик бокс и вежби за стомачни.