Торта од наут и боровинка без шеќер

Супер сочна торта од наут и боровинка

И со нас, животот треба да биде забавен! Кога бабата доаѓа на кафе во недела, на Шеќер Без предизвик од оригиналниот Bootcamp не треба да недостасува мега вкусна торта. Еве еден друг одличен рецепт за да можеме да славиме слатко за време на нашиот предизвик за шеќер! - и секако да ја израдуваме баба! Добар апетит и останете силни во предизвикот # freefreeobc !

личен тренер

Состојки:

  • 50 гр овесни трици/снегулки од овес
  • 50 гр киноа се појавува (алтернативно: 100 гр овесни снегулки)
  • 3 суви урми/смокви
  • 200 гр наут - 1 конзерва исцедена
  • 200 ml млеко/алтернатива
  • 1 зрела банана
  • 50 гр мелени бадеми
  • 2 лажички (= лажичка) цимет
  • 2 лажички сода бикарбона
  • 100 гр длабоко замрзнување боровинки
  • 1 лажица масло од бадем
  • 1 суп.л-патки чипс од кокос

Подготовка:

  • Загрејте ја рерната на 180 степени.
  • Постепено исецкајте ги состојките во блендерот. Прво изматете ги снегулките/пука, а потоа додадете ги урмите и измешајте повторно.
  • Потоа наут и течноста.
  • Останатите состојки (освен боровинки, чипс од кокос и путер од бадем) може да се додадат одеднаш. Кога имате хомогена маса, намастете мала тава со пролетен облик (со дијаметар од 18 или 20 мм) со малку кокосово масло и додадете ја масата. Ширење на боровинки на врвот.
  • Печете околу 30 - 35 минути и потоа распоредете ги путерот од бадем и чипсот од кокос на топла торта.

За жал, вашиот прелистувач не поддржува HTML5 платно.

Bootcamps & Travel

Го правиме светот малку поздрав со забава. На нашите курсеви за фитнес на отворено со грижа за личен тренер и обука за исхрана, како и фитнес патувања во Баварската шума, во Хајлигенхафен, Санкт Питер Ординг, Португалија, Австрија и Холандија.

Професионализмот и страствениот ентузијазам за фитнес се наш врвен приоритет.

Кампови со бродови на компанијата

Ние нудиме компании индивидуално прилагодени, заверени за здравствено осигурување мерки за унапредување на здравјето на работното место.

Со градење на тим во комбинација со спорт на свеж воздух и добар дел од забава, ги водиме компаниите кон одржлив тимски дух и значително зголемување на кондицијата на вработените.

Сè уште имате прашања?

Ние ги сумиравме најчестите прашања во нашите најчесто поставувани прашања.
Ние исто така сме среќни што сме тука лично за вас.

Видерсдорфер Штрасе 217, 50825 Келн

Работни места како личен тренер

Ние бараме лични тренери и главни тренери низ цела Германија.
Аплицирај сега на оригиналниот Bootcamp!