Торта од урда со афион или семе од чиа (без глутен)

Ова е вкусна, сочна и свежа торта со урда, која ја подготвуваме со афион или семе од чиа, во зависност од тоа што претпочитате и што имате при рака. Seeе видиме колку е лесно и игриво да се користи урда во слатки рецепти.

Оваа торта е богата со протеини благодарение на урда и грчки јогурт. Но, исто така, содржи добра доза на железо, калциум и магнезиум, благодарение на афионот или чиа семето, како и корисни омега-3 масни киселини од чиа семето. Вториот е исто така богат со растителни влакна, протеини и здрави масти. И особено вреди да се спомене е дека овој урда со чизкејк е завршен без брашно е подготвен. За да добиеме соодветна конзистентност, ние едноставно користиме овес или кокосово брашно направено од пулпа од кокос. Конечно, оваа торта е засладена со мед. Меѓутоа, ако сакате ниско ниво на јаглени хидрати и шеќер, можете исто така да користите стевија или ксилитол.

Едноставно измешајте ги сите состојки заедно и печете во торта додека не порумени. Оваа здрава торта со урда е навистина лесна и брза за правење.

Уживајте во оваа здрава кварк торта со афион или чиа семе, на пример со глазура од овошје. Вкусно!

---