Торта Рафаело со малку јаглени хидрати - Брзи рецепти со ниски јаглени хидрати
В fansубениците во кокосот внимаваат: овој супер кремаст Торта Рафаело со малку јаглени хидрати Дури нема вкус на диета, а исто така е без шеќер и без глутен. Благодарение на неговиот воздушен кварк, крем и крем од кокосово млеко, тој е особено лесен и има фантастичен вкус. Со моите чекор-по-чекор инструкции, вклучувајќи видео упатство, овој рецепт дефинитивно ќе успее!
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе
Секогаш деблокирајте го YouTube
За 1 торта Рафаело со ниски хидрати:
За земјата:
- 60 гр мелени бадеми
- 3 јајца
- 30 гр кварк, 40% маснотии во сува материја.
- 15 g ксилитол
За покривање:
- 200 гр кварк, 40% маснотии во сува материја.
- 250 мл кокосово млеко
- 200 мл шлаг
- 200 гр бело чоколадо со ксилитол
- 20 g ксилитол
- 1 пакет мелен желатин
За полнење:
Подготовка:
- Прво подгответе го преливот:
- Топете го белото чоколадо во мало тенџере со 200мл кокосово млеко, но не зовривајте. Нека се олади.
- Изматете го кремот додека не стане тврд.
- Внимателно измешајте го сосот од кокосово чоколадо, кремот и кваркот и додадете го ксилитолот.
- Загрејте го мелениот желатин во преостанатото 50мл кокосово млеко додека желатинот целосно не се раствори. Извадете го од шпоретот и постепено мешајте ја мешавината со ладна крема и кварк. Сега прво разладете се еден час.
- Сега направете го подот:
- Загрејте ја рерната на 180 ° C горната и долната топлина.
- Одделете 3 јајца.
- Победете 3 жолчки од јајце + ксилитол додека не станат кремасти.
- Додадете мелени бадеми и 30 гр кварк и добро измешајте.
- Победете 3 белки додека не се вкочанат и внимателно преклопете ги.
- Ставете го тестото во тркалезна форма на пролет (идеално е 22-24 см), најдобро е претходно да го редите со хартија за печење.
- Печете околу 12 минути и оставете да се излади.
- Раширете го преливот на подот во садот за извор и измазнете го. Ставете го во фрижидер уште 2-3 часа.
- Отстранете го прстенот на пролетта и посипете ја тортата со сушен кокос.
- Послужете и уживајте во тортата Рафаело со малку јаглени хидрати.
Нутриционистички вредности:
- На 100g парче (1/12): Kcal 274 | Јаглехидрати 4,3 g | Маснотии 24,4 g | Протеини 7,6 гр
Совети:
- Мои омилени производи за печење: Брашно со малку јаглехидрати и состојки за печење и засладувачи и вкусови со малку јаглехидрати
- Уште повеќе рецепти за торти со ниски хидрати
- Fanубител на кокос? Овде можете да најдете повеќе рецепти со ниски хидрати со кокос
4.29 од 5 поени врз основа на дадени 7 гласови.
* Јас користам рекламни врски на мојата веб-страница кои се јасно означени како рекламирање или по име или со логото на Амазон. Добивам мала провизија кога купувате производ преку мојата веб-страница. Производот повеќе не ве чини цент. Само ми гарантира дека ќе можам и понатаму да ви ги нудам моите рецепти за ниски хидрати, целосно бесплатно.
5 коментари
Звучи супер вкусно. Колку мелени бадеми се всушност потребни за почвата? Количината во видеото се разликува. LG
О, извинете, ова е погрешно во видеото, ќе се ажурира ПОСРЕГО 60г во рецептот е точен. ЛГ, Катлин
Ги поправив информациите во видеото ... Ви благодариме за навестувањето! ЛГ, Катлин
Здраво, дали можам да користам јогурт наместо крем? Lg
Здраво Бетина, секако дека можеш да го сториш тоа, но дотогаш нема да биде толку кремасто. Значи, нема гаранција дека сепак ќе има добар вкус со него. Поздрав, Катлин
Остави коментар откажете одговор
Категории
За мене
Јас се викам Катлин, работам цело време со маркетинг и во слободно време сакам да се занимавам со спорт и здрава исхрана. Особено ми се допаѓа спортот на фитнес и трчање, тука навистина можам да се исцрпам.
Се разбира, спортот исто така ја вклучува и вистинската диета: Открив ниски хидрати пред неколку години; овој вид диета ми помага да водам здрав и тенок живот. И тоа без некои поголеми ограничувања.
Се надевам дека уживате во готвењето на моите омилени рецепти!