Торта со ниски јаглехидрати 5 вкусни рецепти со ниски јаглени хидрати

Тортата со малку јаглени хидрати е исто толку слатка и вкусна како и класичното печиво, но има малку јаглехидрати

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Дури и на диета со малку јаглени хидрати, не треба да недостасуваат вкусни десерти. Бидејќи печењето со малку јаглени хидрати е лесно благодарение на замените со шеќер како што се ксилитол и алтернативите на брашното - ова исто така ги прави колачите со ниски јаглени хидрати успех. Најдобрите рецепти со ниски хидрати за вкусни колачи можете да ги најдете овде.

5-те најдобри рецепти за торта со ниски хидрати

Вкусно, но сепак малку јаглени хидрати: Сите следниве рецепти се карактеризираат со ова и затоа се совршени за секој што сака да изгуби тежина со намалување на овие хранливи материи.

1 рецепт: торта со морков со ниски хидрати

Наместо моркови, можете да користите тиквички и за оваа торта со малку јаглени хидрати

состојки

400 гр моркови
4 јајца (големина М)
125 гр мек путер
100 гр ксилитол (или која било друга замена за шеќер)
50 гр кварк со малку маснотии
200 гр мелени бадеми
2 лажици брашно
3 лажички прашок за пециво
лажичка цимет
некоја кора од портокал
100 гр сецкани ореви

подготовка

Загрејте ја рерната на 180 ° C горната и долната топлина (конвекција: 160 ° C). Подмачкајте ја тавата за леб (приближно 25 x 11 см). Излупете моркови и решетки ситно.
Одделни јајца. Победете белки од јајце додека не станат тврди и оставете ги настрана. Победете путер со ксилитол додека не се запени, постепено додавајте ги жолчките. Промешајте во кваркот. Измешајте бадеми и брашно со прашок за пециво и зачини и додадете. Додадете ги исецканите ореви и ренданите моркови и на крај свиткајте ја белката од јајце. Истурете во плехот, измазнете го и печете околу 50 минути. Оставете тортата со ниски јаглени хидрати да се излади целосно во тавата, извадете ја од тавата и превртете ја. Украсете со овошје или ореви по желба.

Наместо мелени бадеми, можете да користите и мелени лешници. Ако не сакате моркови во тортата, ренданите, исцедени тиквички исто така ќе имаат добар вкус.

Ја препорачуваме оваа замена за шеќер:

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

2. Рецепт: чизкејк со ниски хидрати

Свежото овошје оди добро со оваа торта со малку јаглени хидрати

состојки

175 гр мелени бадеми
јајце
100 гр ладен путер
една лажица мелени лушпи од псилиум
Путер (за калапот)

400 гр јагоди
500 гр кварк
250 гр крем сирење
100 мл крем
50 гр течен путер
2 лажици мелени лушпи од псилиум
75 g ксилитол или друга замена за шеќер
4 јајца

подготовка

Загрејте ја рерната на 170 ° C помала и горна топлина. Во сад измесете ги бадемите со јајцето, путерот, псилиумот и малку вода за да формирате мазно тесто без јаглехидрати. Расукајте и редете со него путер со облик на путер. Цврсто притиснете на дното и на работ. Поставете ја со хартија за печење и покријте ја со грав за печење. Пред-печете во рерна околу 15 минути. Извадете ја од рерна, извадете го преливот и оставете ја основата малку да се излади.
За преливот на тортата исплакнете, исчистете ги и исечете ги јагодите на парчиња. Измешајте ги сите други состојки додека не се изедначат, измешајте ги јагодите и намачкајте ги на основата. Печете во рерна околу 45 минути додека не поруменат.
Извадете ја тортата со ниски хидрати од рерна, оставете ја да се излади, извадете ја од калапот и оставете ја да се олади целосно на решетка.

Овде можете да најдете природни и мелени лушпи од псилиум:

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

3. Рецепт: торта со мермер со ниски хидрати

Тортата од мермер е класика за печење - а работи и како торта со ниски хидрати

состојки

малку мек путер (за тавата)
4 јајца
малку сол
75 гр мек путер
75 g ксилитол (или друга замена за шеќер)
прстофат ванила (мелено)
лажица гума за џвакање
50 гр брашно од бадем
лажичка прашок за пециво
2 лажици какао во прав
2 маса лажици млеко
малку ксилитол шеќер во прав (за прашина)

подготовка

Загрејте ја рерната на 160 ° C помала и горна топлина. Обликот на венецот измијте го со путер.
Одделете ги јајцата и изматете ги белките со солта додека не станат тврди. Победете го путерот со ксилитол и ванила додека не станат крем. Постепено додавајте ги жолчките и промешајте. Пресечете ја гуми за џвакање од рогач со бадемово брашно и прашок за пециво и промешајте ги. Свиткајте во белките.
Отстранете околу една третина од смесата, прелијте го какаото над него и преклопете го со млекото.
Истурете ја светлата маса во форма и ширете ја темната маса на неа. Преклопете во спирала со вилушка. Печете во рерна 35-40 минути (тест со стап). Извадете ја тортата без јаглени хидрати од рерна и оставете ја да се излади.
Свртете ја тортата со малку јаглени хидрати од калапот и сервирајте прашина со ксилитол шеќер во прав.

Оваа гума за џвакање од скакулци е малку калорична и невкусна:

4-ти рецепт: Влажна, чоколадна торта со ниски хидрати

Чоколадна торта, но малку јаглени хидрати - нема потреба да се контрадикторни едни на други

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

состојки

4 јајца
малку сол
2 лажици ксилитол (или друга замена за шеќер)
100 гр мелени бадеми
една лажица мелени лушпи од псилиум
лажичка прашок за пециво

За полнење:

200 гр кувертура со темно чоколадо
350 гр капини
4 јајца
40 g ксилитол (или друга замена за шеќер)
150 мл крем
лажичка сок од лимон
2 лажици чоколадни струготини (темно, за гарнир)

подготовка

Загрејте ја рерната на 180 ° C помала и горна топлина. Поставете го дното на тавата со пролетна форма со хартија за печење. Одделете ги јајцата и изматете ги белките со сол и ксилитол додека не станат цврсти. Свиткајте во жолчките. Распрснете ги бадемите со псилиумот и прашокот за пециво и преклопете ги внатре. Потоа истурете ја смесата во калапот и измазнете ја. Печете во рерна околу 35 минути (тест за стапчиња за јадење). Извадете ја од рерна, оставете да се излади, излезете на решетка и оставете да се излади целосно.
За мус, исецкајте ја кувертурата и стопете ја преку бања со топла вода. Нека се олади. Исплакнете ги капините, исчистете ги и исушете ги. Издвои околу два грста за украс.
Одделете ги јајцата и претепајте ги жолчките со ксилитол преку топла водена бања додека не станат густи и кремасти. Победете ладно и промешајте ја кувертурата.
Изматете го кремот додека не стане тврд. Победете ги белките со сок од лимон додека не станат цврсти. Истурете го шлаг во чоколаден крем и преклопете ги белките.
Поделете го бисквитот без јаглехидрати двапати хоризонтално во три основи. Исчистете ги двете долни основи со мус, покријте ги со капини и соберете ги. Ставете го капакот и покријте го со остатокот од кремот наоколу. Изладете ја тортата најмалку два часа.
Посипете ја тортата со малку јаглени хидрати со рендано чоколадо и одозгора ставете ги преостанатите капини.

Мелените бадеми се богати со протеини и влакна:

5-ти рецепт: Колач со бадеми со ниска хидрати од малина

состојки

3 јајца (големина М)
50 g ксилитол (или друга замена за шеќер)
подот од ванила (стружена каша)
125 гр крем сирење
60 гр течна кокосова маст
250 гр мелени бадеми
3 лажички израмнет прашок за пециво
300 гр малини
50 гр лушпести бадеми

подготовка

Загрејте ја рерната на 180 ° C горната и долната топлина (конвекција: 160 ° C). Поставете ја тавата со пружина (ø 26 см) со хартија за печење.
Изматете јајца со ксилитол додека не станат пенести. Додадете изгребана пулпа од подот од ванила, крем сирење и кокосово масло и мешајте додека не се изедначи. Измешајте ги бадемите со прашокот за пециво и промешајте. Истурете го тестото во подготвениот сад за облик и измазнете го. Одозгора ставете свежи малини, оставете ги настрана за декорација ако сакате. На крај, рамномерно распоредете ги снегулките од бадем и печете околу 30 минути. Оставете да се излади на решетка за торта, ставете ја на чинија за торта и украсете ја тортата без јаглени хидрати со малини и/или лисја од нане по желба.

Оваа торта со малку јаглени хидрати може да се пече или украси со други овошја, на пример, нискокалорична рибизла