Товарот со годините - ФОКУС Онлајн

Дебелината

Со возраста, телото ја губи можноста за брзо губење на тежината преку диета. Мускулната маса се намалува и масните наслаги се зголемуваат. Намалувањето на хормоните поврзани со возраста е причина. И не само, како што беше случај во учебниците пред неколку години, за жени, туку и за мажи. Како што минуваат годините, телото произведува сè помалку полови хормони, особено тестостерон и естроген. Ова ја менува основната стапка на метаболизам, а дебелината е потврдоглава отколку кај младите. „Патем, оваа модулација започнува и за двата пола од околу 30-годишна возраст“, ​​известува експертот Сузана Клаус. Единствената разлика: кај мажите промената се одвива постепено, кај жените е малку поненадејна за време на менопаузата.

товарот

Во однос на витката линија, ова значи за сите над 50-годишна возраст: Заштедете калории. Истражувањата покажаа дека оваа возрасна група обично троши околу 400 килокалории на ден премногу. Сепак, трпењето со прекумерна тежина е лош совет. „Најдобрите агенти“ исто така можат да изгубат тежина: Сепак, им треба малку повеќе трпеливост и дисциплина.