Традиционална шаксчука со зеленчук и јајце

јајце

Шакшука е јадење од еврејската кујна, кое не е лесно да се подготви, но не е тешко за стомакот. Го запознав за време на мојот престој во Израел и зачините секогаш ме потсетуваат на тоа.

Количините може да се менуваат малку.

За жал, само 5 јајца се вклопуваат во нашата тава.

Ако сте навистина гладни, можеби треба да размислите за соодветно гарнирче како кускус.

Инаку, и шакшуката има вкусен вкус директно од тавата!

Рецепт традиционална шаксчука

состојки

  • 1 кг домати
  • 5 јајца
  • 1 црвена пиперка - исечкана на коцки
  • 1 голем кромид - ситно сецкан
  • 2 чешниња лук - ситно сецкани
  • 1 пиперка - ситно сецкана
  • 1 куп пролетен кромид - исечете
  • 2 лажици павлака крем
  • Слатка папрака во прав
  • 3 лажици масло *
  • Семиња од 2 мешунки од кардамон *
  • ким
  • коријандер
  • цимет
  • сол

прирачник

Последен пат ажурирано на 3-ти декември 2020 година/Поврзани врски/слики од АПИ за рекламирање производи на Амазон

Нутритивните вредности за 1 порција

Калории: 348 Kcal
Јаглехидрати: 39,42 гр
Маснотии: 13,54 гр
Протеини: 22,32 гр

Дали сакате повеќе за обука?

Потоа контактирајте го нашиот бесплатен билтен и добијте ги нашите планови за обука и е-книгата Stabi со Tri it Fit +.

Забелешка: Сите наши препораки се внимателно избрани, развиени и проверени. Тие се наменети за здрави возрасни лица над 18 години. Ниту еден наш напис не може и не треба да биде замена за компетентен медицински совет. Пред да започнете со обука, ве молиме консултирајте се со лекар и направете преглед.

Или претплатете се на нашиот телеграмски канал

* Поврзани линкови - Ви препорачуваме добра понуда - се разбира без никаков дополнителен трошок за вас - и ги користите за да го финансирате Tri it Fit малку. Можете исто така да најдете повеќе информации за тоа како можете да не поддржите тука.

За авторот

Со диплома за хуманистички науки, Лота не беше баш предодредена за спортска кариера. Но, таа го запозна триатлонот на нејзиниот втор образовен пат и сега со многу амбиции го следи ова хоби. И, како вистински историчар, истражувањето и пишувањето се во нејзината крв. Кога не тренира или блогира, таа се однесува кон студенти од целиот свет со дативни и генитивни!