ТРАНСФОРМАЦИЈАТА со која го шокираше своето семејство! Го немаат видено една година и ослабе 60 килограми!

► Националната репрезентација што ни недостасува! Од вторник до четврток, во 20:00 часот, на Спорт.ро!

семејство

Една од приказните за почетокот на годината е онаа за Ирвин и ја презеде Јаху. Ирвин имаше скоро 140 килограми кога реши да започне диета за да достигне нормална тежина. Тој не му кажа на семејството освен на неговата сестра. За една година изгуби над 60 килограми! Како му успеа?

„95% од она што го направив не консумираше повеќе од 1.350 калории секој ден“ му рече на Редит. "Нема забранета храна, но преживеав првенствено со салата од туна, пилешко со салса, сладолед, ориз, сендвичи со мисирка, спанаќ и јајца. Откако изгубив околу 40 килограми, започнав да работам на надолу околу 5 милји на ден за 2 месеци "

Најубавиот дел беше кога го виде своето семејство кое не знаеше ништо. Неговата сестра го сними моментот и видеото стана вирално