Трансформација на стомакот на Georgeорџ Сон совршена за летото; Светска класа Романија

Без болка, нема добивка. Целта на Georgeорџ е да се дефинира во рекордно време, а Светска класа му го понуди решението: Делта Брн. Следете ја неговата приказна и ќе видите како тој успеа.

Еден ден во животот на стилистот за коса Soорџ Соаре, сопственик на Tribute од GS, е континуиран рингишпил. "Денот започнува што е можно порано и завршува што е можно подоцна. Би сакал изум наречен" денови 2 во 1 ", за да имам време за сè: професија, теретана, пријатели, одмор", признава тој. Но, дотогаш тој реши да го однесе својот тренинг на друго ниво, па влезе во Делта Бурн, 12-неделната програма за трансформација, со која ќе може да добие шест пакувања за летото и, во исто време, да го постигне својот максимална форма.

Соодветно тело, посилен ум

"Трансформацијата мислам дека е неопходна за секого. Добро е понекогаш да се однесуваме како камелеон, да ги менувам навиките, начинот на живот. Спортот исто така му помага на духот, затоа е пријатна комбинација, која секогаш ми дава позитивна енергија", вели тој.

Georgeорџ Соаре ја посетуваше салата уште пред да се приклучи на Делта Брн, програмата за трансформација што ја нуди Светска класа, но тој беше помалку организиран, работеше малку хаотично и без спектакуларни резултати.

"Со помош на професионалци, открив дека не мора да спиете во теретана, туку да работите со глава. Во оваа програма, резултатите се гледаат брзо. Кој ќе се осмели да го стори тоа, мора да се вооружи со многу решителност. вашиот ум е трансформиран, не само вашето тело “, вели Georgeорџ. Првите резултати беа видливи дури и по неколку недели - подобар мускулен тонус и поголема отпорност на тренинг.

Успешна комбинација

Оној кој ќе му помогне во текот на 12-те недели е личниот тренер Костел Кослок, од светска здравствена академија во центарот на градот. Тој веќе постави прецизни цели:

- намалување на процентот на масно ткиво од 19,1% на 11%;
- зголемување на процентот на мускулна маса од 56,1 килограми на 60;
- намалување за 3,6 килограми количина на маснотии во телото и зголемување за 3,9 мускулна маса.

По сите овие промени, Georgeорџ ќе биде повеќе од подготвен да ги пречека летните одмори со шест пакетчиња и дефинирани и затегнати мускули.

Првите промени во обуката

Личниот тренер состави строг распоред за работа, помагајќи при планирање и проценка на сите алатки што ги нуди програмата Делта Брн:

- персонализиран дневник за обука, во кој се забележани сите вежби и нивните детали;
- сензор за следење на срцевиот ритам, Polar H7, кој се поврзува со специјален софтвер, кој ги следи физиолошките параметри (пулс, работна површина, потрошени калории);
- нутриционистичко советување и дневник за храна;
- периодично тестирање за навистина да ги прилагодите тренинзите;
- проценка на животниот стил и корисни совети за негово оптимизирање.

Фреквенцијата на обука се зголеми на три неделни сесии со личен тренер и уште две кардио тренинзи.

"Неговата програма ја структурирав врз основа на три вида обука: функционална со телесна тежина и слободни тегови, сила и мускулатура и кардиоваскуларна маса. Времетраењето на тренингот е околу еден час, но интензитетот често ве тера да мислите дека работите повеќе “.

Следете ја еволуцијата на Georgeорџ во овој процес на трансформација. Ние ќе ве информираме за промените во обуката. Ако сакате да се приклучите на програмата Делта Брн, формуларот за регистрација можете да го најдете тука.