Трансформирајте го вашето тело, променете го вашиот живот! Александреа Клуб - # животот на животот
Alexandreea Club Fitness & Spa е центар за движење и релаксација, со површина од приближно 3500 квадратни метри, поделен на пет нивоа.
Услуги
Услугите Alexandreea Club Fitness & Spa се со највисок квалитет и нудат пристап до фитнес сала, аеробик, велосипедизам, базен, сауна, џакузи, масажа, маникир-педикир, козметика, фризер/фризер, фирма за исхрана, солариум, земја фудбал со вештачко игралиште и сопствен паркинг.
аеробни
Собата за аеробик е една од најголемите во Букурешт, опфаќа околу 250 квадратни метри, каде што има неколку програми дизајнирани да ги исполнат најсложените барања.
Аеробик Извор: http://www.fitnessandspa.ro/aerobic-traineri-profesionisti-alexandreea-club/
Часови по аеробик:
DeepWORK е функционална, холистичка обука (на целото тело), која ви помага да ја пронајдете својата духовност, да ги надминете своите граници во целосно познавање на фактите. Обуката за deepWORK е огромен меѓународен успех, тоа е свесна и одговорна обука во врска со здравјето на учесниците и комплексноста на движењата.
Формите на движење што се користат во bodyART се земени од: јога, претежно, на која се додава и медицинска гимнастика, јапонското движење ДО-ИН, надополнето со посебни елементи на техники за дишење.
Лекцијата се фокусира на тонирање на абдоминалните мускули, задникот и бутовите. Темпото на извршување е бавно и секое движење е контролирано. Пилатес не е за квантитет, туку за квалитет.
ТАЕ БО
Класата на аеробик во која кореографијата е составена претежно од движења специфични за воените вештини - удари и удари. Вежбите со Тае Бо испуштаат фантастична енергија, помагаат при слабеење, зајакнување, стекнување цврстина и еластичност, агилност и подвижност.
ЗУМБА ТАНЦ
Зумба комбинира енергија и ритмичка, мотивирачка музика со уникатни танцови потези што го олеснуваат брзото учење и обезбедуваат добро расположение. Зумба користи спој на латински и меѓународни танци (од колумбиска кумбија до меренге, салса и калипсо, хип хоп и регетон) со што се создава ефикасен, динамичен и привлечен тренинг. Програмата е дизајнирана како мешавина од аеробик и фитнес, со брзи движења што го тонизираат и вајаат телото.
ПОГОДИНА ПРОГРАМА
Часот по аеробик се состои од вежби со среден интензитет и има за цел да ја подобри физичката издржливост и отчукувањата на срцето.
КАРДИО & ТОН
Класа составена од основни карактеристични чекори кои сочинуваат различни кореографии специфични за аеробик. Во вториот дел од обуката можете да изведувате вежби на душек, со цел да ги тонирате стомачните, задникот и лумбалните мускули.
ЧЕКОР АЕРОБИЧНИ
Час по аеробик во кој кореографијата главно се заснова на употреба на предмет што може да се прилагоди на висина.
OTЕШКО ТЕЛО БИКИНИ- тоа е класа каде што акцентот е главно на долниот воз, на тонирање (нозе, задник, стомак), степенот на тешкотија е среден и е утврден според подготовката на клиентот.
Го подобрува расположението, го зголемува тонусот на мускулите, помага при дефинирање на мускулите на стомакот и задникот. Го подобрува држењето на телото, рамнотежата, координацијата и подвижноста и се бори против болката во грбот.
БОРБА СИЛА - тоа е енергичен тренинг, комбинација на специфични елементи на тае-Бо и вежби за тонирање со сопствена телесна тежина или со тегови, шипки, диск, чекор итн., различен ритам и темпо;
Стекнувате физичка и ментална предност, работите со сите мускули, ја следите вашата благосостојба, корекција на држењето на телото, општо тонирање, корекција на усогласувањето на телото, мускулна релаксација, агилност, цврстина.
ЧЕКОР ФИТ АКЦИЈА- ако сакате да развиете издржливост и да ги извајате вашите мускули. Првиот дел од обуката е посветен на кардио-зоната и на скалата се изведуваат разни лесни кореографски комбинации, а вториот дел се состои од тонирање вежби.
СУПЕР ТОН & ФИТ - тоа е едноставен тренинг, но доволно динамичен и интензивен за да обезбеди голема потрошувачка; Интензитетот на програмата се зголемува постепено, додатоците што се користат во оваа класа се: Чекор, тегови, дискови, стапови, душеци и позитивна енергија!
Обуката е дизајнирана да развие физичка и мускулна издржливост, но и процес на „согорување на маснотии“.
Возење велосипед
Ако сакате да ги вајарате бутовите, колковите, мускулите на задникот и покрај тоа да согорувате калории, ништо не е поефикасно од часот за велосипедизам. Тука ве чека една од најмодерните простории за велосипедизам, опремена со врвниот асортиман на велосипеди TechnoGym, светски број 1 во оваа област.
Извор на предење: http://www.fitnessandspa.ro/galerie-foto-alexandreea-club/
Оваа активност е аеробна, се практикува во групи и на стационарни велосипеди.
Масажа
Релаксација:
Релаксационата масажа е општа масажа на целото тело, чија цел е брзо отстранување на замор, мускулна релаксација и генерирање на добра општа состојба. Тој е исклучително ефикасен во случаи на силен замор.
Антицелулит:
Антицелулитната масажа е едно од најдобрите решенија за да се ослободите од „кора од портокал“. Овој вид масажа се изведува локално во области погодени од целулит. Масажата обично се прави на колковите, нозете, задникот, стомакот. Креми за намалување или специфични масла се користат за подобрување на антицелулитниот ефект.
Извор на масажа: http://www.fitnessandspa.ro/galerie-foto-alexandreea-cl/
Сауна
Фитнес
Уредите се од опсегот Selection, опремени со изоконтрол и од палетата Pure Strenght од познатата марка TechnoGym. Овде можете да ја најдете салата што е единствена во Романија и преку опсегот на Pure Strength и преку Kinesis.
Велнес кабинет
Што е проценка на телото:
-Процент на масно ткиво
-Мускул
-Процент на хидратација
-Метаболичка возраст
-Базален метаболизам
-Густина на коските
Како да работите:
Во зависност од параметрите, целите и распоредот на секоја личност, ќе се изготви персонализиран план за исхрана.
Подови
- Нивото -1 - Полуолимписки базен (25 метри должина/8 метри ширина/1,50 метри длабочина, придобивки од периметарскиот канал, одвлажнувач, автоматски систем за регулација на PH и CL и УВ дезинфекција на вода, постројка за третман на воздух), фински сауни, џакузи.
- Подот 1 - Најмодерна фитнес сала во Букурешт, опремена со најнова опрема.
- Подот 2 - Една од најголемите простории за аеробик во Букурешт (приближно 250 квадратни метри), просторија за велосипедизам и кревет за сончање.
- Подот 3 - Масажа, маникир - педикир, козметика, фризер - фризер, фирма за исхрана.
Повратни информации од клиенти
„Салата е најсовремена и тренерите навистина ме мотивираа.
„Не мислев дека можам да го обликувам своето тело како што тоа го направив во овој клуб. Тоа е совршено место за мене и луѓето се прекрасни “.
„Местото каде што вашето тело ја добива формата од сонот.
„Препорачувам на сите да дојдат, барем на состанок, ќе се за inубите во луѓето овде.
Следете нè на Инстаграм: