Трауматизирачки диети; И како ја забрзувате својата благодарност до диетата со порции Јони Фридхоф до успехот
25 јули 2015 година од администратор | 3 коментари
Не грижи се - ќе го запознаеш Јони Фридхоф дури и ако не известувам за функцијата или позицијата што ја извршува.
Траума по диета
Мислата дека диетите имаат трауматски ефект затоа што предизвикуваат лоши чувства кај оние кои со диетата слабо слабеат и повторно го облекуваат изгубеното - чувството дека не успеавте, на пример, потекнува според мое мислење. затоа и не може да се отпушти од рака. Дозволете ни да ја наречеме феноменот „траума по диета“ и сега знаете што се подразбира под поимот: Меѓу другото, чувството да се биде (диетален) неуспех.
Тоа би било исто толку ефикасно во предизвикувањето неуспех, како што било порано. Од година во година нова траума, или отсега фундаментална корекција на курсот?
Суштината на „Диет-фикс“ би било следново:
10-дневна програма со која всушност треба да се справите, што не е целосно разбрана и интернализирана за време на петминутното читање. Исто така важно: Без оглед како - кога губите тежина, зависи од однесувањето и способноста соодветно да се однесувате. Исто толку е важно да се забавувате со него - имено кога станува збор за долгорочен успех што не може да се постигне кога диетата се смета како тортура или болно одрекување. Healthyивеењето здраво е прашање на став и цел живот.
Се препорачува и блогот на Фридхоф,
На пример, тој напиша многу успешна книга за диети од кардиологот д-р. Цели е Вилијам Дејвис - „Стомакот од пченица“, во кој житото се обвинува за сите болести во светот. Гледањето на видеото на оваа тема веројатно е губење време, бидејќи тезите како „Пченицата е одговорна за над 50% од сите болести“ очигледно ги влече косата - и се чини модерно да се гледа секогаш само една причина - системското размислување е различно, а научното Работата се проверува.
СИС - тенок во сон - исто така пример за научно неиздржана теза за диети
Значи, должиме многу псевдо-информации на потребата на некои автори да продаваат многу книги; Јас дадов таков пример овде на блогот ПД. Мерено според бројот на копии, успешните книги за диети го задоволуваат интересот на читателите за поедноставени описи ...
Веќе ќе го запознаете Јони Фридхоф, реков на почетокот - можеби сега? На видео-конференција со блогери (едниот има рецепт за домашна лимонада со оцет на неговиот блог - тоа веднаш ме инспирираше да создадам нова, едноставна и брза креација: ладен чај од оцет и колк од роза) во Психологија денес пишува Фридхоф напиша колумна, според која неговиот напис за серијата „Најголемиот губитник“ природно поставува различни акценти од моите ...
Сè уште има неколку видеа со Фридхоф, од предавања, на пример ...
"рамнотежа„Дали новиот магичен збор на прехранбената индустрија е нешто поразлично од вечното, досадно (.) Рамнотежа што придонесува за здрав начин на живот, но идејно земено од таму.
Потсетување: Диетална траума
Промените со кои не ви е пријатно не траат долго. Повеќето диети се чувствуваат непријатно по некое време - и тие се запрени затоа што недостасува „нешто“. Ова значи дека имаме несоодветна, од една страна опсесивно ригидна, од друга страна неконзистентно лежерна и фиксирана од задоволство диетална култура во која значителен дел од населението се гледа себеси како грешник во исхраната - или е етикетиран како таков.
Првиот дел од книгата дава задача за диета и диетална култура. Фридхоф опишува трауми поврзани со диетата: вина, неуспех, депресија, очај, меѓу другите. Читањето на некои студии на случај во овој дел ме потсети на некои од моите поранешни клиенти за лична обука. Го гледав тоа време и време повторно, луѓето прават премногу прерано за да се обидат да изгубат тежина и се презаситени. Тие „релапсираат“, чувствуваат вина, срам и се враќаат на своите стари навики. (Извор)
Значи, диетата предизвикува релапс - било да е тоа што е погрешна диета или затоа што се спроведува неправилно.
Сега може да се појави и реактивна омраза кон диетата, а самобендисаните изјави како „Секогаш салата со сирење едноставно не е вечера“ ги привлекуваат оние што јадат салата.
Во овој контекст ми се чини скоро дрско да сакам да воведам правилна диета ...
Од друга страна: Веќе сме далеку пред нас. Со отфрлање на широко распространетата конвенционална, крута „диетална култура“, која повикува на откажување од пеколот, а со тоа и создавање страдања што не можат да се издржат и доведуваат до релапс.
Ова е „Драма за време на диета“, но можеме, може и ќе одбиеме да ја играме главната улога во ова дело. Рецидивот се подготвува за време на диетата, во перидиетична фаза - и од психоаналитичка гледна точка тој е еден Регресија, релапс во детско однесување и искуство, но во најдобар случај, со сè што оди со тоа: „Може, можеби не, мора, можам, не можам ...“.
Автономијата се намалува за време на крутата диета. Во исто време, се поставуваат перфекционистички барања за следење на диетата. Тоа е повеќе од дилема, тоа е траума. Можеби оваа фаза, исто така, дозволува да се извлечат заклучоци за траумата и дилемите пред исхраната.
Рецидив со чувство на вина, срам и чувство на неуспех, што се спротивставува на пркосно „продолжување како порано“, а потоа повторно го одвлече курсот од вистинската цел - каде што, сепак, не е утврдено.
Постои само едно нешто што помага: да се дизајнира диетата на таков начин што ќе биде поднослива и пријатна. Ако дневник за исхрана или дневник за исхрана помага, ве молам. Ако луѓето уживаат во добра храна на прослави - зошто да не? О да: Ако има нешто друго во животот освен („регулираната“) диета: Исто така, со задоволство, апсолутно!