Трчање - спорт достапен за секого, од сега па натаму, FreeRider
Хоратиу подолго време педалираше и одеше на планина,
Следен напис
10 endt mtb патеки што треба да ги направите! гледајте видео
Трчањето е исклучително популарен спорт, со многу варијанти, многу повеќе практикувани во светот отколку возењето велосипед. Freerider.ro има дел за трчање, но јас не сум објавил многу на оваа тема: неколку (доста) тестови за опрема и неколку објави и извештаи за трки.
Имаме намера да го смениме ова, бидејќи многу читатели на Freerider.ro практикуваат или сакаат да го испробаат и овој спорт. Колку што е можно, ќе се обидеме да донесеме корисни информации: за обука, опрема, натпревари, тестови и многу повеќе.
Всушност, некои од нас дури и практикуваат да трчаат доста, па затоа нема да ни биде многу тешко да ви донесеме корисни информации од областа.
Зошто да трчам?
Трчањето е најлесниот спорт за вежбање. Вие всушност земате маица, шорцеви и пар патики, излезете од вратата и започнувате да трчате. Трошоците за опрема се минимални и секоја уличка во паркот или тротоарот може да стане ваша патека за обука! Ништо не се споредува со ова. Велосипедизмот во споредба вклучува велосипед што треба да се чува некаде, да се одржува, поправа и откако сето ова ќе се реши, излезете со него пред куќата/блокот каде што ќе мора да се справите со сообраќајот на автомобили (ако немате среќа како една од ретките велосипедски ленти да помине фиксирано под вашиот прозорец). Само по неколку десетици минути возење велосипед ќе стигнете некаде каде што ќе можете да се чувствувате добро, слободно.
Трчањето е многу интензивен спорт. Многу поинтензивно од возењето велосипед. Во суштина, при трчање, напорот е постојан: се влечете на станот, на искачувањето, но и на спустот! Да, со велосипедот на спустот се опуштате (се разбира, не на тешка МТБ рута). На велосипед ако престанете да возите велосипед 30 секунди, ќе продолжите да возите. Не, трчањето е интензивно и континуирано. Што значи ова за спортист-аматер кој има се помалку време? Тоа значи дека можете да наполнете за 30 минути или еден час тренинг толку интензивен како вежба за велосипед од 2-3 часа или повеќе. Тоа е ако не го земете предвид првиот аспект, дека можете да започнете да трчате директно пред куќата!
И тогаш зошто не трчаат сите?
Па, како прво, не е така лесно. Искрено, секоја дебела личност може да се качи на доволно силен велосипед и да го однесе на место, сè додека знае како да ја одржи рамнотежата. Трчањето е многу потешко. Кој и да го стори тоа за прв пат ризикува да не може да помине повеќе од неколку стотици метри. 1 км би бил добар резултат. Да се трча, за повеќето луѓе, е малку работа. Добрата вест е дека резултатите, со малку амбиции, ќе се видат прилично брзо. Првиот чекор од започнувањето се смета дека е завршен кога ќе успеете да трчате без пауза 30 минути! Потоа следете ги другите амбиции поврзани со времето, брзината, растојанието
Исто така, тоа би имало влијание врз телото. Секој спорт исто така има негативно влијание врз телото, некој повеќе, некој помалку. Пливањето се смета за најмалку штетно за организмот, каде што барањата за коските и мускулниот систем се минимални. Трчањето е некаде на средина на скалата. Но, скоро секој спорт што го сметаме, корисните ефекти врз здравјето на телото за лице без претходно постоечки медицински проблеми се многу поголеми од неповолните.
Ти трчаш? Ти сакаш? Ако не, дали сте размислувале да започнете? Дали е добра идеја да ви дадам информации за трчање? Ние со нетрпение очекуваме да слушнеме од тебе!
Хоратиу веќе подолго време се занимава со велосипедизам и алпинизам, но тој беше сериозен во врска со планински велосипедизам и учество на натпревари во 2006 година, и трчање во 2010 година. Тој ги сака патеките МТБ на Карпатите и ликвидалните патишта на Алпите. Неговата омилена област во МТБ е Бран-Мојечиу.