Трчање наместо диета
Тренер и тренер за трчање, Андреас Буц
После долг и исцрпувачки ден во канцеларијата, сакате да имате мир навечер. Но, ако се повлечете, облечете патики и редовно тренирате, наскоро ќе забележите дека трчањето е добро. Не само што телото има корист од редовно џогирање: Вие бегате и од секојдневниот стрес, станувате порамномерни и исто така ја зајакнувате вашата самодоверба. Ова е особено точно за оние кои не сакаат спортови кои сакаат да изгубат неколку килограми во секој случај.
Трчањето е најстариот спорт во светот. Jогирање е можно скоро на секое место во кое било време без многу напор. Всушност, сè е многу едноставно, ако не беа ох-толку-добри изговори што ги обезбедува времето или спонтаното стискање на кој било дел од телото - кога и да ви треба. Да се најде вистинскиот почеток е особено тешко, бидејќи најголемиот проблем со трчањето е мотивацијата. Многумина веќе започнаа да џогираат неколку пати, а потоа само се откажаа од тоа повторно. Она што недостасува е поставен план за обука. Само врзување на чевлите без да имате предвид некоја фиксна цел, честопати завршува во ќорсокак. „Трчањето е најефективниот начин да се исфрлат вишокот килограми. Енергетскиот биланс се подобрува ако се потрошат повеќе калории отколку што се трошат “, вели Андреас Буц, маратонец, кој денес е повеќе од 90 пати. Тој ги познава и стапиците и триковите на патот кон поголемо движење и им помага на своите клиенти да постигнат поголема виталност и да се радуваат. Тој е убеден: Постои огромен, неискористен потенцијал кај секоја личност што може да се разбуди преку свесен и активен животен стил. Тој го пренесува потребното знаење за ова.
Скала како Божиќен подарок
Андреас Буц во еден од најпознатите тренери и говорници за темите трчање, перформанси и маратон. Успешниот автор на книги и пронаоѓач на методот Лауфкампус им помага на своите клиенти ефикасно да се ослободат од вишокот килограми. Според неговата теорија, доволно е три пати 40 минути трчање со паузи за да се постави успешна основа. На своите предавања, семинари и индивидуално тренирање, Андреас Буц користи мотивирачки зборови за да објасни зошто трчањето е забавно и како никогаш не можете да ја изгубите радоста од тоа, зошто тоа е најдиректната рута до вашата фигура од соништата и зошто трчањето е многу поефикасно од велосипедизмот, на пример. Неговото кредо: „Здравјето, перформансите и успехот не се случајност, секој може да оди“.
Некој што сака да ги мотивира луѓето да трчаат со толку многу радост веќе спортувал цел живот, нели? Зад неговата вита е единствена приказна која поттикнува мисла, мотивира, заслужува голем комплимент и никогаш не се појавила во сцената на германски јазик. Два главни клучни моменти во 1993 и 2000 година требаше да го сменат неговиот живот засекогаш. Сè започна на Божиќ 1993 година кога Андреас Буц доби скала од неговата сопруга, намигнување со оградата од оградата. Тој се повлече нагоре, започна да трча, со цел да учествува на неговиот прв маратон. Килограмите паднаа, а Буц продолжи да оди.
По обуката како банкар, Буц имаше стрмна кариера како менаџер. Вителот околу новата економија го исфрли обучениот банкар физички од колосек. Резултат: Второто клучно искуство се случи во 2000 година кога претрпе две оштетувања на слухот во рок од една година. Дијагнозата: согорување. Буц реагираше, паузираше, сакаше повторно да се опорави. Во текот на оваа тешка фаза тој го откри трчањето како нов повик. Го следел своето ново хоби, учел, читал многу книги, ја открил моќта на движење и исхрана и присуствувал на неколку семинари со други обучувачи и говорници. Тој го препозна пазарот за да ги мотивира другите луѓе да станат тренери и во 2001 година своето хоби го претвори во професија. Отпрвин тренираше други колеги кои се препознаа во неговата вита, ги направија подобри или ги придружуваа на нивните спортски предизвици, на нивните маратони. Во меѓувреме, „трчачкиот папа“ се етаблираше како тренер за трчање и автор на книги, и сега е во 11-та година од својата кариера.
Импресивен успех во обуката
Се повеќе клиенти се убедени во неговиот метод, доаѓаат до дијагностика на перформанси, имаат напишано планови за обука, со многу различни цели. Луѓето кои одат во Андреас Буц доаѓаат од три различни области: Од една страна има тип на личност што едноставно сака да се опорави повторно или тип кој би сакал да изгуби неколку килограми. На крај, но не и најмалку важно, има и такви луѓе за кои не е доволно само да се направи маратон. Вие исто така сакате да станете поефикасни и да отидете под одредено време - волшебната граница од три часа. Благодарение на неговиот очигледен фитнес метод, Андреас Буц има импресивни успеси во тренингот и веќе им помогна на многу луѓе од прекумерна тежина до идеална тежина. На пример, менаџери со прекумерна тежина кои се вратени на прсти со помош на индивидуално прилагоден план за обука. Или со Керстин Аумилер од Минхен, кој изгуби над 40 килограми преку трчање и свесна исхрана и си го даде маратонот во Newујорк како награда.
Ентузијазмот за трчање се зголеми, а трендот продолжува да расте. Трчањето е најприродната работа на светот, најефикасното, наједноставното и во исто време најудобното и најевтиното. Движење кое се исплати.