Трчање во темница, џогирање во темница - ТРЕЕ ИВОТ
Трчањето во темница и џогирањето во мракот не се за секого. За ризиците и несаканите ефекти од трчање во мрак.
Постојат тркачи кои го сакаат: трчање во темница, предизвици за џогирање во мрак. Трчачи за ориентирање, на пример, за кои веќе не е доволно да ги истражуваат непознатите шумски патеки на дневна светлина.
Од друга страна, тука се и „нормалните тркачи“ кои имаат малку или ништо да добијат од трчање низ темнината.
Ризици од трчање во мракот
Ако трчате по позната патека за трчање, тешко дека некогаш ризикувате да се изгубите. И покрај тоа, постојат ризици и несакани ефекти:
- Погледнете и видете се
Прошетки, други тркачи или велосипедисти кои се во движење без светла е тешко да се видат на неосветлените патеки. - Стапици
Особено на нерамни површини како што се шумски патеки, лесно можете да превидите гранки што лежат наоколу, вдлабнатини во земјата и други стапици во мракот. И веќе го искрививте глуждот или легнавте несакана влошка за летање. Никогаш нема да го заборавам своето искуство со сосема нови шорцеви за трчање, кои имаа убава дупка на коленото кога истрчав за прв пат. Патем, потоа коленото не се чувствуваше оптимално… Различни пријатели кои трчаа беа погодени уште посилно: тие пријавија истегнување, па дури и искинати лигаменти. - Машки фактори на опасност
Доста жени се чувствуваат буцка кога трчаат во темница. Ако никој друг не е околу и одеднаш некој се појави, брзо се поставува прашањето дали станува збор за неискусен минувач или некој со лоши намери.
Оптимизирајте џогирање во мракот
Ако не сакате да јадете оскудна храна за трчање во мрачна сезона и сакате да се ограничите на трчање за време на викендот, постојат различни алтернативи: