Треба да ги држите рацете подалеку од тоа во Мекдоналдс

Ажурирано: 30.06.17 - 16:41

рацете

Биг Мек има „само“ 509 калории.

Јасно е дека брзата храна е нездрава: Но, одредени креации на плескавици речиси изобилува со калории и маснотии. Откријте кои се тука.

За луѓето кои обрнуваат внимание на здрава и урамнотежена исхрана, јадењето во ланци за брза храна како Мекдоналдс е апсолутно забрането, бидејќи висококалоричните хамбургери и помфрит содржат многу маснотии и шеќер. Како и да е, на многумина им е тешко целосно да избегнат брза храна, особено кога страдаат од желби.

После посетата на ресторанот за брза храна, честопати се прашувате колку калории, маснотии и шеќер штотуку потрошиле. Но, дали треба целосно без храна во Мекдоналдс? Не мора! Ако се одречете од одредени калориски бомби и наместо тоа изберете нешто полесно, можете да уживате во тоа без грижа на совест.

На нашето рангирање можете да видите кои производи најдобро е да не ги нарачувате од Мекдоналдс:

1. Пилешка кутија

На прво место од калориските бомби во Мекдоналдс е популарната кутија за пилешко. Содржина: 12 пилешки МекНагетс, шест пилешки крилја, три сосови. Но, бидете внимателни: овој сон на секој fanубител на пилешко ја крши границата од 1000 и, според производителот, има горди 1091 калории по порција! Луѓето кои обрнуваат внимание на витката линија треба да го избегнуваат овој производ. Или тие делат дел - ова треба да биде доволно за две лица.

  • 1091 калории
  • 1,6 грама шеќер
  • 62 грама маснотии

2. 20 пилешки МекНагетс

Друг производ од живина го следи предниот тркач: кутијата со 20 пилешки МекНагет тежи 894 калории. Кога станува збор за маснотии и шеќер, грутки не се многу поздрави од кокошката за пилешко.

  • 894 калории
  • 1,4 грама шеќер
  • 47 грама маснотии

3. Голема вкусна сланина

Секој знае: овој џиновски плескавица не тврди дека е здрав. Многу месо, сланина, сирење и типичен сос бидете сигурни во тоа. Како и да е, оваа класика е многу популарна кај fansубителите на брза храна. Со 810 калории по порција, Големиот вкусен сланина е на третото место во рангирањето на гоење. Релативно високата количина шеќер во плескавицата е особено значајна.

  • 810 калории
  • 10 грама шеќер
  • 53 грама маснотии

4. Големо гурманско говедско месо

Големото гурманско говедско месо е малку помалку нездраво. Според производителот, „плескавица за познавачи“ што е достапна само кратко на менито Мекдоналдс, како дел од кампањата „Монопол“.

  • 697 калории
  • 4,1 грама шеќер
  • 38 грама маснотии

5. Троен чизбургер

Чизбургер е вистинска класика за брза храна. Во овој случај, тој дури трипати доаѓа со говедско месо. Но, овој плескавица е исто така еден од оние производи на Мекдоналдс што подобро треба да ги избегнувате. Бидејќи тука вредностите на калории, маснотии и шеќер се исто така високи.

  • 592 калории
  • 8,5 грама шеќер
  • 34 грама маснотии

Кои производи се поздрава алтернатива во Мекдоналдс?

Ако ги избегнете овие пет производи, ќе трошите помалку калории. Но, што можете да нарачате наместо тоа? Следните производи не се помалку вкусни. Кога станува збор за Пиле МекНагетс, тоа е износот што ја прави разликата. Па затоа е подобро да се користи помал дел!

1. Чизбургер

Во споредба со тројниот чизбургер, нормалниот чизбургер е скоро здрав: има „само“ 304 калории. Значи, ако имате желба за хамбургери, најдобро е да одите по оваа класика.

  • 304 калории
  • 7,3 грама шеќер
  • 13 грама маснотии

2. 6 Пилешки МекНагетс

Сè е во количина: Додека 20 грутки со 894 калории се меѓу најнездравите производи на менито Мекдоналдс и обично се премногу за една личност, помалата кутија од шест има само 268 калории. Затоа, пред да нарачате, размислете колку сте гладни. Но, бидете внимателни: типичниот сладок и кисел сос додадете уште 50 калории во книгата.

  • 268 калории
  • 0,4 грама шеќер
  • 14 грама маснотии

3. Хамбургер

Да, класичниот хамбургер е еден од најнискокалоричните производи во опсегот на Мекдоналдс со 254 калории. Двата кралски адитиви Royal Cheese и Royal TS обајцата имаат над 500 калории. Хамбургерот затоа е поднослив за секој што се грижи за здрава исхрана и сè уште не сака целосно без брза храна.

Совет: Можете исто така да направите без помфрит како прилог и наместо тоа да имате салата. Голема порција помфрит создава 448 калории - скоро колку плескавица. Секако, можете да нарачате и двојна порција помфрит - со овој трик дури и бесплатно - но тоа е сè друго освен здраво. За десерт, најдобро е да користите здрав конус од јаболко (само 34 калории) наместо џеб од јаболко (252 калории).

Азиски плескавица со риба, јуфки и овошје

Специјалното нешто во врска со gerо Бургер Банана: сос од кикирики, спанаќ за бебиња - и секако пржена банана.

Среќниот Буда Азија Бургер има само пунџа и кромид заеднички со плескавицата од САД. Песто од коријандер и кикирики и пита од ориз басмати, зачинети со куркума, кари, коријандер и чили, претвораат конвенционален плескавица во веганска верзија.

Тестенини наместо ролни: Во плескавицата „Рамен“, азиските тестенини „рамен“ се мешаат со зачини и јајце, се формираат во пунџа и се пржат.

За плескавицата Кимчизи, класичниот бургер во САД е комбиниран со говедско месо од Ангус и чеда со традиционалното кимчи на корејска страна. Помфритот Булгоги Кимчи оди добро со ова.

Бруно Бруни е управен директор на снек барот „Пацифико“ во Берлин.