Треба да користите мед за да го засладите кафето или не
За идејата за ставање путер во кафето може да се расправа, но сите експерти се согласуваат дека шеќерот во кафето не носи здравствени придобивки. Треба да користите мед за да го засладите кафето?
Шеќер или мед за засладување на кафето?
Тешко е да се премине од слатко кафе во црно кафе, само затоа што знаете дека шеќерот не е здрав. Затоа, постојат алтернативни природни засладувачи, како што е медот. Теоретски, користењето мед за засладување на кафето звучи многу подобро од нешто вештачко. Но, еве колку е здрав медот во кафето!
Општо земено, медот има големи придобивки од хранливата густина, како што се витамини Б2 и Б6, железо и манган. Витамини од групата Б се потребни за да се даде енергија на организмот. Кога се комбинира со кофеин во кафето, треба да почувствувате дополнителна енергија. Theелезото во неговиот состав е во корелација со подобрување на кардиоваскуларното здравје, манганот има антиоксидантни својства и може да го подобри здравјето на коските. Медот има и антибактериски својства, особено медот од манука.
За да ги искористите сите овие придобивки на медот, важно е да бидете сигурни дека сте купиле квалитетен производ. Пчелите кои произведуваат мед умираат на глобално ниво, а побарувачката ја надминува понудата. Постојат многу производи за кои се претпоставува дека се 100% мед, што не се. Кога ќе го купите овој производ, проверете дали на етикетата пишува „чист мед“ и нема наведени состојки.
Иако медот во кафето може да изгледа како здрава алтернатива, тој не е нужно подобар избор од нутриционистичка гледна точка. Медот се распаѓа во шеќер. Тој е поздрав од другите шеќери, но влијае на шеќерот во крвта на сличен начин како и шеќерот. Лажица мед содржи 17 грама шеќер и 64 калории. Една лажица гранулиран шеќер содржи 13 грама шеќер и 49 калории.
Со оглед на содржината на шеќер, малата количина мед што се користи не е доволна за да се обезбедат придобивки. И не станува збор за додавање на повеќе мед во кафето. Можно е медот од шеќер, без оглед колку се користи, да ги надмине придобивките што медот ги има обично. Ако сакате мед, јадете го на начин што ќе го цените и почувствувате неговиот вкус.
Која е пресудата? Веројатно е бескорисно да додадете мед на кафе. Вие би можеле целосно да ја промените навиката за пиење и да додадете цимет наместо засладувачи.
По професија како overубовник, но во слободното време се обидувам да ставам крај на I. Сметам дека талентот се состои во искуство и одлучност. Затоа, секој ден се обидувам да овековечам приказна во слика и од лична гледна точка.