Треба да пробате позната диета во 1970-тите. Откријте каква е диетата Скарсдејл
Диетата Скарсдејл препорачува секој ден да појадувате ист појадок и да пиете млака вода во текот на целиот ден. Закуски се забранети, но дозволено е моркови, целер или супи од зеленчук со малку натриум, ако не можете да чекате до следниот оброк.
Треба да уживаме во секоја диета што ни ветува многу за многу кратко време. Но, колку е корисно за нашето тело да следи ваква диета? Диетата Скарсдејл беше популарна кон крајот на 1970-тите години. Врз основа на најпродаваната книга на д-р Херман Тарнауер - кардиолог со седиште во Скарсдејл, NYујорк - диетата ветуваше до 20 килограми (9 кг) губење на тежината за помалку од 2 недели. Со своите екстремни ограничувања и идеологијата на „брз лек“, диетата Скарсдејл наиде на вонредни критики од медицинската заедница.
Сепак, можеби се прашувате дали оваа диета навистина работи и дали е соодветна за вас. Овој напис ги разгледува придобивките и недостатоците на диетата Скарсдејл за да види дали има научни аргументи за да се поддржи.
Треба да го разгледаме следниот резултат на ефикасност
- Вкупен резултат: 1,25
- Слабеење: 1,0
- Здрава исхрана: 1,0
- Одржливост: 2,0
- Здравје на целото тело: 0,0
- Квалитет на исхрана: 2.5
- Врз основа на докази: 1.0
Диетата Скарсдејл го намалува внесувањето на калории на само 1.000 на ден со употреба на строг список на одобрена храна. Неговиот фокус на брзото слабеење и екстремните ограничувања го отежнуваат следењето на долг рок, но и опасно.