Треба да земам лекови ако имам висок крвен притисок Здравје; Кардиологија

Откако ќе се дијагностицира, високиот крвен притисок е болест што мора да се лекува доживотно. „Тоа е нешто што мора да се продолжи секој ден, во спротивно е неефикасно и ќе имаме сè поболно население. Познавањето на животот, исхраната, недостатокот на физички вежби не доведува само до една болест, туку и до неколку, сите со негативно влијание врз циркулацијата. Колку е под стрес, пушело, прекумерна тежина и хипертензивно вашето семејство, толку е поголем ризикот од висок крвен притисок, дури и на возраст од 25-30 години “, вели проф.д-р Марија Доробанту, раководител на одделот за кардиологија во болницата во Флореаска.

Кои се нормалните вредности на крвниот притисок?

Специјалисти тврдат дека систолниот крвен притисок во случај на стандардна хипертензија не треба да надминува 140 mmHg, а дијастолниот крвен притисок не треба да надминува 90 mmHg - 140/90 mmHg. Европскиот водич покажува дека обете вредности се независни и подеднакво предвидуваат кардиоваскуларен ризик. Ако зборуваме за лице кое има дијабетес или дополнителен зголемен ризик, тогаш вредностите на крвниот притисок не треба да надминуваат 130/80 mmHg за да се намали ризикот од кардиоваскуларни болести.

Кога треба да го земам крвниот притисок?

Проф. Д-р Едуард Апетреи, претседател на работната група за хипертензија на романското здружение за кардиологија објаснува колку пати мора да се измери во текот на еден ден и кога е најдобро време да се стори тоа:

по одмор од 5-10 минути или кога ќе се чувствувате смирени;
еластичната нараквица седи на подлактицата, никогаш на прстот или на зглобот;
не се препорачува да се измери крвниот притисок 7-8 пати на ден, но максимум 2 пати;
не мора да го мерите крвниот притисок секој ден;
не мора да заземате став сам и да ја менувате диетата или лековите;
не престанувајте со третманот наведен од лекарот, бидејќи тоа не се прави за одреден временски период, туку за цел живот ефективно да го контролира крвниот притисок.

Зошто треба да третирате висок крвен притисок?

може да имате срцев удар;
може да имате мозочен удар;
срцева слабост;
влијае на бубрезите.

„Постои вистински терор околу хипотензијата, но ако не се чувствувате лошо, нема опасност само затоа што сте хипотензивни.

Колку е помал крвниот притисок, толку подолго и подобро живеете “, вели проф. Д-р Мариус Винтила, потпретседател на романското здружение за кардиологија.

10 начини за контрола на хипертензија

1. Редовно проверувајте го крвниот притисок.
2. Добро е да знаете која е идеалната тежина за висината и возраста што ги имате. Обидете се да не залутате премногу далеку од таа тежина.
3. Не користете премногу сол при готвење. Обидете се да избегнувате солени производи.
4. Следете диета со малку маснотии и холестерол.
5. Контролирајте ја потрошувачката на алкохол. Избегнувајте да пиете повеќе од една чаша пијалок на ден.
6. Земете го вашиот лек според упатствата на вашиот лекар. Не прескокнувајте никакви пилули ако вашиот лекар ве советувал да земате секојдневно.
7. Редовно посетувајте лекар.
8. Следете ги советите на лекарот за физичка активност.
9. Бидете сигурни дека сите членови на вашето семејство (родители, браќа, сестри, деца) редовно го посетуваат вашиот лекар за да ви го земат крвниот притисок.
10. Откажете од пушењето.

Висок крвен притисок - Каква е диетата?

Кај кардиоваскуларните заболувања, исхраната треба да содржи малку сол, со ограничен протеин до 60-80 g на ден и мала содржина на јаглени хидрати (брашно, слатки) и масти, особено оние од животинско потекло. Еве неколку соодветни избори наведени во книгата „Практична диетална терапија. 800 рецепти“ објавена од издавачката куќа All, што е резултат на богато искуство на многу лекари и диететичари. Авторот на книгата, д-р Лаурентиу Чернаиану, педијатар, собра диетални елементи за некои од најчестите болести, за секоја категорија на болести да бидат презентирани некои генералности во исхраната што треба да се следат, проследени со рецепти за подготовка на храна препорачана за пациентите.

Од дозволената храна

обезмастено млеко, урда, слабо, несолено сирење, слатка урда, солено кравјо млеко;
говедско, пилешко, пилешко, мисирка, во ограничени количини (150-200 g/ден) и само 3-4 пати неделно.