ТРЕДНЕВНА диета со компири, најефективниот начин да се ослободите од вишокот килограми

Повеќето луѓе кои сакаат да изгубат вишок килограми, исто така, сакаат брзи резултати. Иако брзото слабеење не е баш здраво, многу пати, кога ситуацијата го бара тоа, ни требаат и такви итни решенија.

Една од најефикасните опции е диета со компири. Според healthylifetricks.com, можеме да изгубиме тежина за три дена јадејќи само компири и јогурт, а планот за диета е многу лесен за спроведување. Еве за што станува збор:

Појадок: 1 варен компир (без сол) и чаша јогурт

Ручек: 2 варени компири (без сол) и чаша јогурт

Вечера: две чаши јогурт

Појадок: чаша јогурт

Ручек: 2 варени компири (без сол) и чаша јогурт

Вечера: 1 варен компир (без сол) и чаша јогурт

Појадок: 1 варен компир (без сол)

Ручек: 1 варен компир (без сол) и чаша јогурт

Внимание: Во никој случај не смевајте да го заменувате варениот компир со помфрит; Варениот компир содржи витамини, минерали и растителни влакна - што ќе го подобри вашиот цревен транзит. Покрај тоа, 100 грама компири содржат само 75 калории. Јогуртот го регулира функционирањето на дигестивниот систем, се бори против задржувањето на водата и ги елиминира токсините од телото.

---