Тренд на сува пост во Инстаграм Сега експертите предупредуваат на опасната диета!
Здрав - или само премногу за организмот?
Инстаграм тренд на сув пост: Експертите сега предупредуваат на опасната диета!
20 февруари 2020 година - 12:41 часот
Јога-господар и инфлуенсер предизвикува сува бран на гладување
Австриската јога мајсторка и инфлуенсерка Софи Партик вели: Сувиот пост ми помогна да го вратам моето здравје под контрола. Таа страдаше од болни зглобови, подуени очи, алергии на храна, лоша кожа и дигестивни проблеми. Но, тогаш еден пријател ја советувал да се исуши брзо. Таа постојано избегнува вода од чешма и флаширана, оттогаш конзумирала течности исклучиво преку овошје и зеленчук, сокови и вода од кокос - и е подобра од кога било. Со своите објави на Инстаграм, таа сега предизвика вистински бран на сув пост. Но, експертите предупредуваат: сувиот пост може да биде многу опасен!
Ова е сувиот пост
На сува посна сесија, важи следново: Без течност и храна - 14 часа. После тоа има само овошје, многу зеленчук, вкусни сокови и свежа вода од кокос. Водата врзана во соковите е многу поздрава од конвенционалната чешма или минерална вода, така е убедена Софи. Но, експертите ширум светот сега предупредуваат да не се имитира трендот.
Експерт за исхрана: „Силно неодговорен“
На луѓето им треба редовно снабдување со вода со цел да го ослободат организмот, а особено бубрезите од токсини и киселини. Во спротивно, постои ризик од камен во бубрег и воспаление на уретерот. „Ова е најсмешниот тренд на диета што некогаш сум го видел“, рече на пример англискиот нутриционист Никола Лудлам-Рајн за британскиот печат. „Да им кажете на луѓето да не пијат вода е крајно неодговорно.
На човекот му треба вода за да живее
Всушност, скоро и да нема студии што докажуваат позитивни ефекти од сувиот пост. Нашето тело се состои од 70 до 50% вода, во зависност од возраста. Потребно е за да се помогне во варењето на храната, да се исфрлат токсините и да се создадат есенцијални телесни течности, како што е плунка. Не пиењето вода може да доведе до главоболки, замор, сува кожа и несвестица. Покрај тоа, исхраната со зеленчук, сокови, овошје и кокосова вода, исто така, доведува до премногу фруктоза, се жалат експертите.
Најдобро е секогаш да се разговара за постот со вашиот матичен лекар
Експертот за исхрана RTL, Нора Ридер, исто така советува дека оваа форма на пост треба да се практикува само во ограничена мерка и многу внимателно. Секој што сака да пости подолго од ова треба да биде придружуван од лекар: „Ако сакате брзо да се исушите повеќе од три дена, дефинитивно треба однапред да се консултирате со вашиот матичен лекар - ова важи и за секој вид пост што треба да се спроведува подолг временски период“. Секој што ќе забележи симптоми како што се низок крвен притисок, циркулаторни проблеми, палпитации, проблеми со концентрацијата или дури и целосна летаргија треба веднаш да престане со постот и да се консултира со лекар доколку не се подобри, смета експертот.
Таа советува: "Ако сакате да направите нешто добро за вашето тело, можете да изберете и друга, помалку радикална форма на пост. Позитивните ефекти од наизменичното постење или терапевтскиот пост се слични, само не толку екстремни. Но, упатствата се поумерени и особено за Луѓето кои постат за прв пат полесно се спроведуваат “.
Вода во овошје со многу посебни својства?
Но, не само експертите предупредуваат на имитирање на овој тренд: Инфлуенсер Партик, исто така, отворено вели: „Не е нешто за секого“. Таа исто така се чувствува неразбрана. Таа посочува дека пие - едноставно веќе не е нормална вода: "Пијам! Но, јас не пијам вода!", Пишува таа на Инстаграм. „Да ми кажеше некој за сето ова пред неколку години, можеби и јас не верував во тоа. Нејзиниот очај само од нејзиното здравје доведе до „обид за нешто извонредно“.
Затоа, истакнува дека водата содржана во сокови, зеленчук и овошје има различен квалитет. Бидејќи станува збор за таканаречена структурирана или хексагонална вода. Теоријата за таканаречената вода H3O2 се враќа на Американецот eraералд Х. Полак и е во спротивност со општоприфатената состојба на знаење.