Тренд на тестенини Тестенини направени од леќа, грашок; Ко

Тестенините се омилен гарнир за Германците. Секој Германец јаде скоро осум килограми тестенини секоја година. За жал, овој избор не е компатибилен со моменталниот тренд на ниски хидрати. Планот е подобро да се намалат јаглехидратите. Што сега?

Нема повеќе шпагети карбонара или пене а’рарабијата? Во секој случај, отстранувањето на тестенините што сте ги сакале од менито не доаѓа предвид! Наместо тоа, многумина сега се потпираат на спирели од леќа и ригатони од грашок.

И не само тоа јаглехидрати дајте главоболки на луѓето, дури и во глутен многумина сега гледаат проблем. Производителите на храна излегоа со неколку идеи за да ги задоволат потребите на ниски хидрати- и слободно од движење.

Преглед на алтернативи за тестенини

Тестенини од ориз

Тие постојат во Азија долго време: тесни и широки тестенини со лента чисто брашно од ориз. Тие се прилично неспектакуларни по боја и вкус, немаат помалку калории од конвенционалните тестенини, но обично се направени од 100 проценти ориз и се погодни за луѓе со нетолеранција на глутен.

Тестенини од пченка

Чиста тестенина од пченка ретко се наоѓа. Повеќето видови тестенини без глутен се направени од мешавина од пченка и оризово брашно. Меѓутоа, кога ќе ја погледнете листата на состојки, тоа често го забележувате Емулгатори мора да се додаде така што тестенините исто така имаат чувство на уста слична на тестенините од тврда пченица. Покрај тоа, тестенините без глутен се поскапи од конвенционалните. Затоа: Ве молиме користете само ако е медицински потребно.

Тестенини направени од коренот коњак

Тестенини направени од брашно од Корен Коњац во моментов се во голема побарувачка во круговите за слабеење. Затоа што влажните нудли имаат само осум калории на 100 грама. Тестенините од тврда пченица имаат околу 350 калории на 100 грама, што е секако огромна разлика. Во однос на вкусот, јуфките од конјац тешко можат да се натпреваруваат со варијантата на тврда пченица.

таа потсетиме оптички и во однос на вкусот повеќе како стаклени тестенини, малку залак, но рибин мирис што треба да го измиете пред јадење. Но, тие се подготвени на трепкање, бидејќи може да се купат само готови.

Тестенини со мешунки

Тестенините направени од мешунки не се целосно без јаглени хидрати ниту се супер нискокалорични. Сепак тие се Од здравствена гледна точка, победникот меѓу алтернативите за тестенини. Сега се достапни во многу форми и бои. Во зависност од која основна состојка се направени: црвена леќа, црн грав, зелен грашок или наут.

Тестенини со мешунки: шарени и навистина хранливи

Во споредба со другите алтернативи за тестенини, тестенините направени од грашок, леќа и копродукции исто така нудат навистина големи внатрешни вредности.

Тестенини направени од мешунки: што зборува за тоа?

Списокот на состојки во тестенините со мешунки е обично многу краток. Добрите производи опстојуваат 100 проценти направено од брашно од леќа, грашок или наут. Тоа ги прави исто толку „чисти“ како и конвенционалните тестенини направени од гриз од тврда пченица. Но, во некои аспекти алтернативните тестенини имаат предност. Бидејќи импулсите содржат висок квалитет растителни протеини, многу Влакна и полека сварливи јаглехидрати.

Како резултат, тие ве одржуваат сити подолго време и обезбедуваат добра мешавина на хранливи материи. Визуелно, тие тешко можат да се разликуваат од класичните тестенини. Подготовката е исто толку лесна. Краткото време за готвење од четири до шест минути е уште еден плус.

Тестенини со мешунки: што зборува против тоа?

Она што изгледа како тестенини, не мора да го проба автоматски тој начин. Во однос на вкусот, тестенините направени од леќа и грашок повеќе потсетуваат на соодветната основна состојка. Покрај тоа, чувството на уста не може да се измами целосно: малку брашно и кршливо дали си веќе Затоа тие имаат најдобар вкус со јак сос. Тогаш силниот вкус веќе не е толку важен.

Дури и ако тестенините од леќа имаат големи хранливи вредности, тие чинат во споредба со нормалната јуфка до четири пати повеќе. Се поставува прашањето дали не треба едноставно да носиме импулси во нивната природна форма на маса, наместо тестенини направени од мешунки.

Заклучок

Секогаш и тогаш, тестенините направени од леќа и копродукции се убава промена на плочата и овозможуваат здраво уживање во тестенини со малку хидрати. Но, тие сепак се најдобри Мешунките во нивната природна форма. Па зошто да не ставите повеќе леблебија и леќа на менито повторно? И сега и тогаш може да бидат и конвенционални тестенини. Бидејќи на крајот се се сведува на здрава мешавина.

Совет: тестенини со малку јаглени хидрати - домашни

Тестенините со малку јаглени хидрати не мора да бидат скапи. Наједноставните и истовремено најнискокалорични тестенини се растителните шпагети. Во зависност од тоа дали се направени од тиквички, морков или колераби, тиквички, расположенија или кудели се победници во дуелот на алтернативи на јуфки.

Направете го тоа сами е толку лесно

Едноставно исечете цврст зеленчук во тенки растителни шпагети со секачот за спирали. Испечете ги јуфките во малку вода или масло две минути и послужете ги со сосови како конвенционалните тестенини.

Загарантирано: ниско хидрати, без глутен и нискокалорично!

Тестенини со мешунки: шарени и навистина хранливи

Тестенини со мешунки: што зборува за тоа?

Списокот на состојки за тестенините со мешунки е обично многу краток. Добрите производи опстојуваат 100 проценти направено од брашно од леќа, грашок или наут. Тоа ги прави исто толку „чисти“ како и конвенционалните тестенини направени од гриз од тврда пченица. Но, во некои аспекти алтернативните тестенини имаат предност. Бидејќи импулсите содржат висок квалитет растителни протеини, многу Влакна и полека сварливи јаглехидрати.

Тестенини со мешунки: што зборува против тоа?

Она што изгледа како тестенини, не мора да го проба автоматски тој начин. Во однос на вкусот, тестенините направени од леќа и грашок повеќе потсетуваат на соодветната основна состојка. Покрај тоа, чувството на уста не може целосно да се измами: малку брашно и кршливо дали си веќе Затоа тие имаат најдобар вкус со јак сос. Тогаш силниот вкус веќе не е толку важен.

Заклучок

Секогаш и тогаш, тестенините направени од леќа и копродукции се убава промена на плочата и овозможуваат здраво уживање во тестенини со малку хидрати. Но, тие сепак се најдобри Мешунките во нивната природна форма. Па, зошто повторно да не ставите повеќе наут и леќа на менито? И сега и тогаш може да бидат и конвенционални тестенини. Бидејќи на крајот се се сведува на здрава мешавина.

Совет: тестенини со малку јаглени хидрати - домашни

Направете го тоа сами е толку лесно

Загарантирано: ниско хидрати, без глутен и нискокалорично!

Чиста тестенина од пченка ретко се наоѓа. Повеќето видови тестенини без глутен се направени од мешавина од пченка и оризово брашно. Меѓутоа, кога ќе ја погледнете листата на состојки, тоа често го забележувате Треба да се додадат емулгатори, така што тестенините исто така имаат чувство на уста слична на тестенините од тврда пченица. Покрај тоа, тестенините без глутен се поскапи од традиционалните. Затоа: Ве молиме користете само ако е медицински потребно. \ n "," содржина ":"

Тестенини направени од коренот на конјак \ n

таа потсетиме оптички и вкусно повеќе како стаклени тестенини, имаат малку залак, но миризба на риба што треба да ја измиете пред да ја консумирате. Тие се подготвени на трепкање, бидејќи може да се купат само готови. \ n "," содржина ":"

Тестенини со мешунки \ n

Тестенините направени од мешунки не се целосно без јаглени хидрати ниту се супер нискокалорични. Сепак тие се Од здравствена гледна точка, победникот меѓу алтернативите за тестенини. Сега се достапни во многу форми и бои. Во зависност од која основна состојка се направени: црвена леќа, црн грав, зелен грашок или наут. \ n "," содржина ":"