Тренд тренингот на танц на шипка 6 причини за фитнес надвор од решетката
Пол танц: 6 причини за фитнес надвор од колчето
Отсекогаш сте сакале да танцувате исто толку секси и злобно и да изгледате атлетски како заварувачот Александра „Алекс“ Овенс во „Флешденс“? Нема проблем со трендовски тренд за фитнес пол-танц! Танцот на столбот одамна ја фрли својата валкана слика и се етаблираше како тежок тренинг на целото тело. 6 причини зошто треба да го испробате овој тренд тренинг.
1. Секој може да направи танц на шипка!
Девојки, излезете од високите потпетици, жешките панталони и резервоарот - сега сите танцуваат на бандера! Не е важно дали сте дебели, слаби, стари или млади. Повеќе моментум и забава во животот се доволна причина.
Не ви треба никакво посебно знаење за танцување на шипка. Постепено ќе ги научите најважните движења во водениот курс.
Ако имате проблеми со грбот или зглобовите, сепак, лекарот треба да разјасни дали обуката е соодветна.
2. Пол танц: „Тренингот 4 во 1“
Лудило! Танцувањето со пол комбинира јога, пилатес, TRX и интервал тренинг на еден тренинг. Ова ја обучува сопствената сила, издржливост и флексибилност со висок интензитет.
3. Ефективно е и забавно!
Тренд тренингот нуди повеќе од 300 различни фигури кои се обучени со сопствената телесна тежина. Мускулите на раката, рамото, стомакот, грбот, задникот и нозете се особено под стрес. Голема разлика во споредливи функционални обуки како TRX или Freeletics: Вие многу повеќе се забавувате со танцување на шипка!
4. Со замав кон фигурата од сонот?!
Мешањето на тренингот на кардио и тренинг за сирење согорува до 800 калории и повеќе на час. Несаканите loveубовни рачки изгледаат прилично стари!
5. Останете флексибилни - дури и во кревет
Ако не се чувствувате застоено студио и веќе ги знаете многуте потези, можете да купите столб за танцување на шипка и да продолжите да работите на вашата сила и флексибилност дома - по можност пред вашата сакана. Тоа го загрева loveубовниот живот. Ветено!
6. Повеќе самодоверба преку ново чувство на тело
Неколку килограми помалку и да изгледате секси е добро и добро. Но, каква корист е тоа што ако немаме харизма и самодоверба да се покажеме?
Пол танцот ве учи да го движите вашето тело на контролиран начин со сила и флексибилност. Ова е единствениот начин да се создадат фигурите на столбот. Тоа создава целосно ново чувство на тело. А, кога ќе се чувствувате себеси подобро, имате и поголема свесност за себе. Кој беше повторно „Алекс“ од „Флешденс“?