Трендот е кон класична спортска опрема; та
Класичните уреди како што се wallидните шипки се трендовски, објаснува Тобијас Вер од ТВГ Холстерхаузен.
Фото: ФАНКЕ Фото Услуги
Есен Холстерхаузен. ТВГ Холстерхаузен претвора соби на Ханс-Тома-Страже и сака да понуди барови и барови таму. Сквотови и склекови се исто така популарни.
За некои, решетките, решетките и wallидните решетки се поврзани со непријатни спомени од физичкото образование. Другите сакаат да размислуваат за времето кога можете да бидете во форма со едноставна опрема, наместо со високотехнолошките машини што се вообичаени денес. Оние кои го сакаат тоа класично, ќе бидат задоволни што тука пристигна и трендот што се прелеа од САД пред некое време кон стара опрема и вежби што можат да се прават само со сопственото тело. Од почетокот на годината, спортскиот клуб ТВГ Холстерхаузен нуди фитнес група наречена Калистеникис (грчки: убава сила), која се состанува во вторник од 19 до 21 часот во сеопфатното училиште Холстерхаузен.
„Покрај тоа, ние ќе го претвориме нашиот спортски центар на Ханс-Тома-Страже и ќе го направиме почетна точка за спортски активности“, вели водачот на вежбата и член на управниот одбор, Тобијас Вер. Реновирањето треба да започне во летниот распуст. Wallидовите и таваните се расипуваат за да се создаде голема, отворена површина за вежбање. „Ние сакаме да понудиме атмосфера што особено им се допаѓа на младите, еден вид магацин кој е намерно дизајниран во трендовски излитено-шик стил со траги на употреба.“ Одговорните би сакале да ја опремат просторијата со стара, користена гимнастичка опрема, но нема толку лесно може да се добие.
Трендот „назад кон корените“ комбинира елементи на гимнастика и вежби за фитнес и има за цел да ја подобри силата, рамнотежата, координацијата, напнатоста на телото и флексибилноста. Инструктор за вежбање и физиотерапевт Крис Ворнер се грижи класичните вежби како склекови, сквотови и држачи да се изведуваат правилно за да се спречат повредите. Calisthenics е погоден за сите возрасни групи и секое ниво на фитнес.
Трендот кон вежбање без комплицирана, компјутерски контролирана опрема, но со употреба на сопствената телесна тежина, дојде од ronујорк Бронкс, каде што луѓето не можеа да вложат многу пари во скапа опрема за фитнес. Наместо тоа, тие ги користеа достапните работи на игралишта или во теретани или само правеа склекови на отворено. Типични за вежбите се позајмици од хип-хоп или брејкденс. „За разлика од гимнастиката, каде што се потребни специфични елементи и правилното извршување е важно, учесниците во калистеника треба исто така да експериментираат и креативно да ја користат опремата“, објаснува Тобијас Вер.
Во просториите на Ханс-Тома-Страже, ТВГ Холстерхаузен сака да спроведе социјални проекти во соработка со универзитетот, училиштата или институциите за бегалци. Со цел да ги финансира реновирањето и опремата во новиот центар, здружението се обидува да добие средства преку фондации.
ТВГ Холстерхаузен не само што ги придвижува луѓето, туку исто така сака да ги едуцира луѓето за здрава исхрана. Во меѓувреме, спортскиот клуб со седиште во Кеплерштрасе формираше центар за метаболизам. Покрај совети за исхрана, ТВГ нуди метаболна дијагноза од почетокот на годината. Специјален уред ги одредува вредностите од воздухот што го дишете, а компјутерот потоа создава дијаграми.
„Учесниците треба да дишат преку писка пет минути, не смеат да јадат ништо три часа претходно и не вежбале ден претходно“, вели фитнес тренер и нутриционист Пјер Аугст. Методот може да се користи за да се утврди енергетската потреба, т.е. колку калории му се потребни на една личност. За натпреварувачки спортисти, измерете под оптоварување на неблагодарна работа. „Ние ја мериме потрошувачката на енергија во состојбата на мирување. Метаболичката стапка на одмор сочинува 75 проценти “, вели Аугст. Методот може да се искористи за да се утврди дали учесникот е најверојатно во метаболизам на маснотии или шеќер. „Колку е поголем метаболизмот на мастите, толку подобро, бидејќи телото потоа ги користи своите резерви на маснотии“, вели Аугст.
Додека е достапен шеќер, телото го користи затоа што е полесно да се користи од маснотиите. Премногу шеќер, сепак, ги промовира таканаречените болести на животниот стил, како што се дебелината и дијабетисот. „По тестот, ги анализираме вредностите, ги објаснуваме и советуваме како можат да се подобрат со промена на диетата“, вели Аугст. ТВГ има за цел да работи со лекари кои сметаат дека ваквиот тест е корисен за своите пациенти. Тестот со совет, за кој треба да поминете околу еден час, чини 25 евра, во комбинација со втор тест четири недели подоцна, 39 евра. Информации на телефон 87 450 46.