Трендови за танцување Протресете го, бебе! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Танцувањето ве прави среќни! И, ниту факторот за вклопување не е занемарен. За оние кои едноставно не можат да се заситат од тоа: Еве ги најновите трендови.
Секој има слушнато за фитнес курсеви како што се џез танц или Зумба. Секој што некогаш присуствувал на час за фитнес танц, исто така знае дека не мора да одите да пумпате за да се потите. Единствено време беше дека една студија конечно го потврди она што го знаеме од поодамна: дали во клуб, на плажа или во студио - луѓето кои редовно танцуваат во слободното време имаат 62 проценти поголема веројатност да бидат во добра здравствена состојба Устав. И, ако е забавно, спортот повеќе не е „убиство“, но слабеењето е одличен несакан ефект!
Новите се тука!
Ако веќе не се доволни курсевите за аеробик, џез танц и хип хоп, ќе најдете голема разновидност во курсевите за танц што ги нудат и многу фитнес студија. Семинарите за Bollydance или шипка стануваат сè попопуларни. Следејќи го супер трендот Зумба, три нови видови танц сега стануваат популарни во Америка:
Подобро WERQ, кучка!
Нејасно е дали Бритни Спирс помисли на оваа нова форма на фитнес со нејзината сегашна песна. Јасно е дека овој нов спорт за танцување комбинира особено брзи и секси потези во една кореографија. Малку потсетува на курсеви како што се танц којот или денс лента. Значи, ако сакате да работите на вашата самодоверба на подиумот за танцување во клубот и во исто време навистина сакате да тренирате стомак, нозе и задник, ова е местото за вас. Навистина е разнишано! Музички тука се движи особено кон хип хоп и електронски звуци.
Заебете BOKWA?
Во оваа форма на танцување, буквите и броевите треба да се танцуваат на подот. Она што на почетокот звучи како училиште во Валдорф, но во пракса е одлична забава! Во споредба со другите два тренда, BOWKA става поголем акцент на кореографијата. За разлика од повеќето други курсеви за танцување, тука има многу повеќе скокање, што пак ветува одличен тренинг за нозе и задник. Значи согорување на маснотии точно таму каде што треба да биде! Музиката на која се создаваат кореографиите е избрана од тековните графикони.
Оптимално сте подготвени со закуска (крцкав леб, овошје) околу еден час пред курсот. Значи, не трогнете во резервите веднаш и сепак сте ефикасни на крајот од тренингот. Покрај тоа: Пијте доволно половина час пред тренинг - ова ќе спречи да бидете многу жедни и исполнет стомак за ова време.
Супер производител на фит TABURA
Овој час за танц на моќ трае само 45 минути. Со право! Бидејќи во овој нов, брз фитнес танц, аеробик и кикбокс елементи се комбинираат со елеганцијата и протокот на движење на танцувањето. А, тоа значи дека болат мускули насекаде! Покрај телото, обучена е и главата. Ако не обрнете внимание, брзо губите контакт. Затоа, препораката е: Подобро да го прифатите овој предизвик како напредна танчерка. Африканските ритми ве загреваат така што нозете скоро сами да се движат! Чиста забава!