Трендовски гас за жед Витаминската вода е толку здрава; Центар за храна; Јадење здраво; блог за храна во живо

Со цел телото да остане продуктивно, не е важно само во жешките летни денови да пиете доволно количество течности. Сепак, обичниот вкус на вода е прилично благ, а соковите и безалкохолните пијалоци се вистински калориски бомби, поради што тие не се соодветни како секојдневните пијалоци. Вистинска алтернатива е витаминската вода, која не само што е здрава и вкусна, туку е и малку калорична.

Повеќе од вода

Особено за време на физички напор, но и кога надворешната температура е висока, телото преку потење губи многу витални материи. Покрај водата, која секако го сочинува главниот дел, тоа се првенствено електролити како калиум, магнезиум, калциум и разни соли. Исто така е важно да се обезбеди редовно внесување на важни витамини како Ц, Е, Б6 и Б12, бидејќи тоа обезбедува основни биолошки процеси. Додавањето на такви витамини и минерали како калциум и магнезиум разликува витаминска вода од вода со вкус, што само го подобрува вкусот на пијалокот.

Вкусно и нискокалорично

Но, витаминската вода има и вкус на сè освен досадно. Без оглед дали ќе го направите сами, на пример од ѓумбир и лимон или боровинки и нане, или ќе го купите готов - најразновидните вкусови се можни со овошни и растителни екстракти. Згора на тоа, некои од овие пијалоци содржат дури и кофеин или гуарана, па затоа се погодни и како замена за кафе. Кога купувате, проверете дали производите се само малку засладени, како што е ганичниот витамин вода, што можете да го нарачате од Новадо. Овие исто така не содржат ниту конзерванси ниту засилувачи на вкусот и не содржат никакви вештачки бои или алергени. Се разбира, витаминската вода не може да ја замени здравата, урамнотежена исхрана, но е корисен додаток и може да ги покрие краткорочните потреби за витамин.

---