Тренер: 38. Откријте ја тајната на јогистите

Тренер

Во системот на јога со осум нивоа постои ниво наречено пранајама. Прана значи енергија и здив, јама значи контрола. Поголемиот дел од времето, ова ниво се изедначува со владеење на техниките за дишење. Но, тоа е само почеток. Во вистинска смисла на зборот, Пранајама значи контрола на животната енергија преку здивот. Високата цел на техниките за дишење во јога е мирување во дишењето - според едноставниот закон, тоа е: „Здивот е врската што ја врзува душата со телото.“ Тоа значи обратно: Кога здивот ќе се одмори и ќе се појави мирување на дишењето, душата станува слободна. Целиот живот е непрекинат синџир на вдишувања, од првиот здив до последниот, само тогаш душата повторно станува слободна. Затоа, ова е најлесниот начин навнатре, до каде што е душата - процес наречен медитација. Ако здивот е немирен, душата е врзана за телото, невозможно е да се влезе во состојба на медитација. Денешната едноставна вежба е насочена кон дишење на тишината.

Ефектот
Тишината на дишењето е тајната на внатрешниот мир. Можете исто така да заспиете подобро навечер ако се концентрирате на смиреноста помеѓу вдишувањата и уживате во оваа сè поголема смиреност.

---